表妹播客

2025年最想安利给你的书，都在这儿了！

 

表妹书单

 

安妮·艾尔诺《事件》

张爱玲《第一炉香》

白先勇《树犹如此》（深夜失眠的时候看）

刘以鬯《对倒》（电影《花样年华》的灵感）

 

杨哥书单

 

阿里·阿布达尔《高效能法则》

詹姆斯·克利尔《掌控习惯》

刘震云《一句顶一万句》

胡安焉《我在北京送快递》

更多内容，请访问公众号 ：沈表妹的世界

1月12日，“小天章”——章泽天个人播客正式在小宇宙App上线，同步开通小红书视频播客账号，首期嘉宾竟是影坛常青树刘嘉玲，而且是在刘嘉玲的家里录制，buff叠满。

与此同时，周杰伦在INS上宣布：1月14日晚7点30分，周杰伦将以球员身份参加澳网“一球制胜”挑战赛（1 point slam）。这不是名人表演赛，而是正式计入赛程的特殊赛事环节，意味着流行天王的名字将出现在澳网官方赛程表中。周杰伦称，如果最后胜利者是我赢了一百万美元，全部捐出去。

“小天章”：一场精密的注意力收割

章泽天的播客首秀选择了一种颇为聪明的形式——在小宇宙平台推出传统音频播客，同时在小红书推出视频版本。这种“一体两面”的发布策略，精准覆盖了不同用户群体：追求深度内容的小宇宙用户，以及偏好可视化互动的小红书用户。

首期嘉宾刘嘉玲的选择更是意味深长。两位女性跨越年龄与领域，在镜头前畅谈女性力量、事业与家庭的平衡，以及如何在公众视野中保持自我。章泽天在节目中展现出的成熟度和访谈技巧，让人几乎忘记了她最初是以“奶茶妹妹”形象走入公众视野的。

特别值得注意的是视频播客的制作水准：精致的布景、多机位切换、专业的灯光设计，明显借鉴了《鲁豫有约》等成熟访谈节目的优点，但又融入了更年轻、更生活化的元素。这不仅是播客，更是一次个人品牌的全方位升级。

周杰伦的澳网时刻：从CCTV3到CCTV5

澳网的“一球制胜”挑战赛是一种特殊赛制：每场对决只打一分，胜负在瞬间决定。1月14日晚7点半，当周杰伦走上罗德·拉沃尔球场时，他不仅代表着个人兴趣的延伸，更成为连接华语流行文化与世界顶级体育赛事的桥梁。

虽然周杰伦是知名网球爱好者，但以球员身份参与正式赛程环节仍属罕见。澳网此举颇有深意——在全球体育赛事竞争激烈的背景下，借助文化名人的影响力扩大赛事在不同受众中的认知度。而周杰伦的选择也同样明智：从CCTV3到CCTV5，在保持音乐创作核心的同时，通过体育这一无国界语言，进一步拓展个人品牌的全球影响力。

屏幕前的你，是否想要在14号观看周杰伦的澳网首秀呢？

跨界2.0时代：专业化与平台化的融合

与早年名人“玩票式”跨界不同，如今的跨界呈现出明显的专业化特征：

章泽天的播客团队显然经过了精心策划，从平台选择、嘉宾邀约到形式创新，每一步都体现专业媒体运营思路。这已不是个人兴趣的随意尝试，而是有战略意义的个人品牌建设。

周杰伦的网球参与同样如此。选择“一球制胜”这种低技术门槛但高观赏性的赛制，既符合他的技术水平，又能确保节目效果。更重要的是，这一参与被纳入澳网官方赛程，意味着双方都有严谨的商业合作规划。

总结：章泽天和周杰伦没有做错什么，他们只是精通这个时代的游戏规则。而我们作为观众，既要保持批判的眼光，也要承认：在注意力经济的角斗场上，有时候，专业的作秀本身就是一种诚意。

这是一期和杨哥的串台节目，聊聊2025的新消费趋势，聚焦三个主题：市集文化、IP潮玩以及村咖

00:01 市集经济在2025年爆发背后的思考

07:14 市集的营销逻辑：达人打卡及小红推广

14:20 “情绪价值”对卖货非常有帮助

15:41 杨哥分享北京火爆市集：「永定合集」

25:32 反诈APP的周边小熊超难抢

32:42表妹分享市集摆摊的经历

42:32 为什么IP潮玩能让人心甘情愿花大价钱？

51:21潮玩的面部表情能反映现代人的精神面貌

52:03 年轻人的城市出逃：村咖、山咖的兴起

00:53  表妹的2025年度关键词：挣扎

03:27 「月亮」和「六便士」如何抉择：打工还是做自由职业？

04:17  目标感的缺失源于经济下行期不确定性太强

07:22  杨哥的2025年度关键词：疲

07:49 2个葬礼和1个婚礼

14:22  表妹的新播客「卧游中」

15:22 做播客让我学会“倾听” 

19:25  做一期高质量的播客起码需要 5 天时间

20:54  杨哥的新播客「咖啤 OK 」

22:32  做播客拓宽了我们的知识体系

28:36  看短视频会影响记忆力

29:00  杨哥的建议：多看书多运动能提升精力和效率

35:52  素人播客如何出圈：营销和变现

44:30 一个观察：越是小众的播客节目越受欢迎

杨哥在北京的播客工作室

（先说一句，看这篇影评的人最好看过《封神2》，不然严重剧透！）

《封神2》是2025年春节档上映的电影，当时口碑很扑街，2026年元旦，我刚看完这部电影，和大家聊聊感受，五星来说我给三星，6分左右，总体来说，比《封神1》好看。

3个造型不错的特效

其实《封神1》的宏大史诗感营造的还是很到位的，在中国影史上也是绝无仅有的，乌尔善选这个题材本身就选的好，我们回顾一下之前中国拍过的科幻神话电影，《画皮》、《侍神令》、《捉妖记》 这些，和《封神》系列都无法相提并论，中国5000年历史博大精深，如果要拍史诗科幻电影，封神榜这个题材舍我其谁啊！

我已经忘了看《封神1》的感受，脑海里只有十几个肌肉猛男跳舞的情节，当时也是因为这个出圈的。拍续集本身难度也更大，如何制造更大的惊喜，这是个难题，但是，乌尔善没有令我失望，《封神2》的特效真的太顶！

我主要说3个人物：

1.四大天王：魔礼红、魔礼青、魔礼寿、魔礼海

这个四大天王其实就是佛教寺庙里的四大天王，我对这四个护法很熟悉，去庙里拜拜每次都看到他们，他们的特点就是超级高达威严，在《封神2》里，四大天王的造型太赞了，满足了我对东方神话对巨人的想象！在电影开场班师回朝的时候营造了非常足的气势！即使看过片花，看正片还是觉得很震撼！

2.邓婵玉

邓婵玉的长相不是那种大眼美女，也不是正统的中原脸，而是细长眼睛的看起来很粗矿的北方脸，已经厌倦了看漂亮女孩演的女将军，邓婵玉的整体气质都很新鲜很惊喜，带着一种少数民族部落的野性之美。如果我是士兵的话，我一定愿意臣服于她。而且我很喜欢“邓婵玉” 这个名字，和“花木兰”不分上下。

3.墨麒麟（闻仲坐骑）

糟老头子闻仲怎么有那么帅的一只神兽，它的名字叫墨麒麟，这应该是麒麟在电影里的第一次出现，太激动了，麒麟对中国人的意义无需再说了，麒麟的特效做的非常好！而且它还是一只燃烧的神兽，这个特效很妙啊，它不是全身都在燃烧，而是部分在燃烧，我看到它的第一反应就是，我也好想拥有一只啊！羡慕糟老头子！

于适的肌肉

虽然于适被俘以后赤裸上身没什么逻辑，但是他的肌肉还是很有美感的，饱满的胸肌+8块实实在在的腹肌，倒三角身材，加上一张棱角分明的幼态无辜帅脸，姐姐们表示可以原谅无脑剧情了。

关于新人物“蓝精灵”

《封神1》里有一个特丑的神兽叫“雷震子”，《封神2》又来一个，人称“蓝精灵”，网友说它丑，我认为没有雷震子丑。它不合理的点在于它是透明的，“蓝精灵”这个绰号不够准确，我觉得“阿拉丁”更准确一些，因为它还是很魁梧很有法力的，蓝精灵很小只。然后它是3个身体合在一起，总的来说就是很出戏，特效感太强了，和那个千年历史的古老商朝时代离太远了。它其实是殷郊的化身，殷郊死后，神仙们如太乙真人那些就想要集体救活他，结果反而被它吸走了全部的法力，变成了一个战斗力超强的“蓝精灵”，可是，它长得和殷郊完全不像。而且它法力那么强结果还抵不过闻仲的十绝阵，难道太乙真人的法力还不如闻仲？说不过去啊！

2个槽点

剧本差+演技差，总结就是乌尔善不会拍文戏。剧本差我可以理解，因为本来就差，第一部就不咋地，但是第一部之所以没什么人骂剧情是因为基本和原著小说《封神演义》很类似，没什么别出心裁也没什么特别不合理的地方，第二部剧情简单全靠编，没有编好。

邓婵玉的人物形象不丰满：

1）那首艳词民谣：在过黄河的时候，西岐百姓看到一个女将军就唱了一首含有性暗示的艳词民谣，而邓婵玉的反应是“接着唱，唱大声点？”无法理解。邓婵玉临死之前又call back了那首歌，她说“我还想听这首歌”，这个就更匪夷所思了？女演员在说这个台词的时候有质疑过吗？

2）战斗力太差：邓婵玉开头那么英姿飒爽，但是怎么碰到姬发，一会儿晕倒，一会儿溺水，全靠姬发救她，完全不像是一个征战沙场的将领，太弱太弱了，况且她还是一个自带法术的人物，武器“五色石”也没有耍得很精彩，竟然把它用在了和野猪的打斗中，真的超级无语。

姬发：一个优柔寡断的菜鸡：

姬发作为电影男主角，战斗力也非常一般，和邓婵玉不像打斗像谈恋爱，关键时刻还要靠姜子牙一催再催才进入战斗状态，这样的“英雄人物”看的人好捉急，完全没有天下公主的气势。

冷兵器之美

最后还要赞一下青铜器时代的宝剑实在太美了！在博物馆里看到的青铜器都是有些腐朽的没有光泽的，就完全GET不到那种美，在《封神2》里真正体会到青铜宝剑的真实美感，放到现在都是绝顶的艺术美学，反观现在的高科技武器，真是一个比一个丑，完全没有设计和美学，只是追求物理意义上能否达到要求，非常无趣，强烈建议跟我们老祖宗的青铜器学一学，同样也是战斗武器，为什么我们的盔甲，我们的宝剑那么美？

一、背景

作为一个市集狂热爱好者，今天和大家聊聊上海的市集文化。

2020-2025年，上海市集文化经历了从商场主导的“大杂烩”式综合市集，到精准聚焦、深度垂直的“单品类”及“主题性”市集的演变。

二、2025典型案例分析

膨胀面包节 / HOCH汉堡节：垂直品类的深度狂欢

现象：一个品类就能撑起一个万人空巷的节日。这背后是上海消费者对极致细分品类和品质的追求。面包节上，消费者不是在买“面包”，而是在品尝“鲁邦种、法式可颂、创意碱水”背后的工艺与故事；汉堡节则比拼肉饼的熟成、酱汁的创意、面包的烘烤。

本质：这是消费升级的微观体现。市集为小众、高客单价的精品品牌提供了低成本、高效率的集中获客场景。消费者则通过一站式品鉴，完成了对品类知识的快速学习和品牌筛选，市集成为品类教育的线下课堂。

陆家嘴咖啡节：行业标杆与城市名片

现象：创立10年，它已超越普通市集，成为全球咖啡行业的潮流风向标和上海的城市IP。全国乃至海外精品咖啡品牌、设备商、周边产品齐聚，专业赛事、大师讲座、限量特调同期举行。

本质：这展现了上海强大的资源集聚能力和国际化视野。它不仅仅是一个消费场景，更是一个B端与C端交融的行业生态展。它提升了整个城市的消费能级和品味，并将“咖啡文化”深深地刻入上海的城市性格中。

外滩源圣诞市集：场景赋能与情感消费

现象：在历史风貌建筑环绕的圆明园路上，打造具有德国风情的圣诞主题市集。木屋、风车、旋转木马、热红酒、圣诞装饰、现场表演，营造出强烈的沉浸式氛围。

本质：这完美诠释了 “场景即消费” 。消费者购买的不仅是热红酒和圣诞手工艺品，更是 “在百年建筑群中度过一个梦幻圣诞节”的体验和记忆。它利用了上海独特的历史文脉和地理标志，将市集与城市地标深度绑定，进行季节性、情感化的场景营销。

三、2025上海市集爆发年背后的思考

1.政策导向

“15分钟社区生活圈”深化：上海将市集作为社区商业和公共空间的重要节点，通过规划引导、场地支持（如开放街区、广场、园区）降低运营门槛。政府推出“特色市集备案制”等灵活管理方式，简化审批流程，同时加强食品安全、环保等底线监管，平衡“烟火气”与秩序。

2.消费升级

体验式消费成为主流：消费者从“买商品”转向“买体验、买故事”，市集提供的互动、手作、文化展示等内容满足个性化需求。

社交货币与情绪价值：后疫情时代，市民更渴望线下社交，市集的开放氛围、创意布景（如露营风、复古怀旧）成为城市“轻度假”场景。参与这些市集，是年轻人进入特定兴趣社群（如咖啡社群、面包社群、复古社群）的“入场券”。在市集上打卡、分享限量产品，是重要的社交货币。社交媒体上的传播反哺线下人流，形成闭环。

3.主理人经济

独立设计师、手作艺人、策展人成为市集核心创造力来源，推动内容持续更新。

面包节、咖啡节上的摊主，大多是拥有鲜明个人风格和产品哲学的“主理人”。他们是产品研发者、品牌故事讲述者，也是社交媒体上的博主，他们与顾客的直接交流，构建了基于信任和审美的情感连接，这是线上电商无法替代的。

4.高品质策展

市集的成功离不开专业的策展方。他们像杂志编辑或电影节策展人一样，精心筛选品牌、规划动线、设计视觉、策划活动。这确保了市集的整体调性和内容质量，避免了低水平重复。陆家嘴咖啡节、凡几市集、unfold艺术书展等都是高品质策展的代表。

5.小红书/大众点评营销

社交媒体引爆效应：无论是预热，现场报道还是后期回顾，小红书和大众点评成为了线上营销的主阵地，小红书主要负责种草，打卡点位等等综合推荐，大众点评则承载着“薅羊毛”、0元购的功能，大家来市集不仅有吃有喝有玩，还可以薅羊毛，打卡拍照，这样就形成了“网红-打卡-传播”的循环。

总结：

对消费者，是获得体验、社交和学习的“第三空间”。

对品牌，是品效合一的“线下流量池和孵化器”。

对城市，是激发活力、塑造形象、促进消费的“文化催化剂”。

未来，成功的市集将是那些能够持续创造独特价值、深度连接社群、并实现商业与文化完美平衡的“超级场景”。上海，正在这条路上引领风潮。

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2025年即将结束，

如果世纪末日来临，

你只有2个小时生命，

你打开这几部电影任何一部都是值得的，

绝对不会浪费你任何一秒钟！

《断背山》

断背山让我了解男同性恋，也让我相信这个世界上还是有真爱的，它无关种族，无关性别，无关一切，李安借一个性少数群体，比较极端的案例告诉大家，什么是细水长流的爱，什么是细腻深情的爱。能让我看哭的电影是真的不多，要忍住前半段的闷，后半段非常动人，直到最后给你心灵一击，就像一首交响乐，启承，铺垫，高潮。结尾真的太好哭了！

《因果关系》

海报上写的“神作"，绝对不为过，这是2024年上映的新电影，这几年的好电影是真的不大多的，印度电影真的是佳作不断，创作力超强，从《误杀》、《调音师》到这部《因果报应》，一部比一部精彩， 悬疑+喜剧的组合，结尾超级反转，更令人心疼，是一部又爽又有深度的好电影！

《致命ID》

这部电影是非常经典的悬疑片了，讲的10个人在一个旅馆里相继被杀的故事，看起来有点像《无人生还》，恐怖悬疑元素叠满，但是最后反转还是很意想不到的，这部电影的意义在于它诞生于2003年，非常超前，至今我觉得还是没啥超越之作。老片就是顶。

《洪熙官》

1994年的电影其实刷了好几遍了，每年过年都要重温的老电影，李连杰和释小龙在里面真的武打太赞了，音乐也非常经典，刷了无数遍但还是值得一看再看！亦正亦邪，诡异的画风，是王晶拍的最好的电影之一，他自己也在里面有客串非常的惊喜。邱淑贞和李连杰的CP也非常有化学反应。

《他们在岛屿写作：1918》

王家卫《花样年华》、《2046》电影的灵感来源——香港作家刘以鬯的纪录片，非常精神的一个长寿老先生，一口上海口音的粤语令人印象深刻，喜欢王家卫电影的一定要看这部纪录片，可以非常好的理解王家卫的电影，他对香港怀旧情怀的缘起和刘先生息息相关，应该说是一脉相承的。虽然是纪录片但是完全不枯燥，里面还有剧本演绎，刘先生如何构思《对倒》、《酒徒》以及刘先生的香港故事，都在里面，刘先生用笔记录香港，王家卫换成了镜头。