Aujourd'hui il est temps de remettre les pendules à l'heure concernant les transformations physiques. Cette société à la soif de raccourcis et de facilité nous fait plus de mal que de bien. Assieds toi, relax, profite de cette leçon, et fais moi confiance, tu en repartiras plus solide.

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Coupure d’électricité, d’eau et de réseau généralisée en Espagne...

Mon compte Instagram toujours suspendu...

Plus de confort... Plus de visibilité...

Un journal de bord brut, pour ceux qui veulent être prêts.

Pour de vrai.

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Je me suis réveillé, j’ai ouvert Insta… et j’ai vu ça : "compte suspendu"...

Voyons ensemble ce que ça va engendrer.

Ah oui, je suis parti en Pologne aussi, laisse moi t'expliquer...

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Nouveau journal de bord, et tu sais quoi, il s'est passé des trucs complètement improbables, et ça pourrait te servir...

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Aujourd'hui on focus physique, mode de vie & nutrition "magique":

- être sec toute l'année, créer un mode de vie stable et easy

- tracker ses calories et pourquoi

- augmenter son métabolisme pour faire la différence

- enlever les barrières à l'entrée

- comment se nourrir véritablement sainement

- les aliments cheat codes

- le cosmétique poison

& more!

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Communauté d'Alex Vizeo: https://www.skool.com/cercle-solopreneurs/about

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00:00 - S'entrainer tôt, à jeun ou pas ?

11:55 - Organiser sa routine autour d'un CDI 9h-17h

14:35 - Marcher 20,000 pas par jour ?

21:00 - Durée des séances & recap optimisation24:00 - S'entrainer quand on a des enfants

26:00 - Retour de Sync

27:50 - La face cachée d'entreprendre

33:30 - Morning routine intelligente & "biohacking" ?

48:00 - UFO ?

1:00:00 - App magique

1:07:00 - Booster son personal branding pour ne pas se faire remplacer pour l'IA

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Back sur un épisode solo type journal de bord, on passe en revue:

- les updates

- un peu de crypto

- la réalité de mes expériences entrepreneuriales sur 2024, les ups, et les BIG DOWNS, parce que réellement, c'est pas tout rose poto

- les bonnes habitudes à prendre

- le bon mindset à adopter pour 2025 & more

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Aujourd'hui je suis accompagné de Charles-Henri Mabita, créateur de contenu autour de la cryto-monnaie.

Ensemble, on discute intelligence financière, comment investir son argent peu importe ses moyens, sans être un ultra riche, comment faire travailler son argent pour soi plutôt que de le laisser pourrir sur un compte épargne & plus !

Code parrain pour la plateforme Nexo: https://nexo.com/ref/crmvlpjo0i?src=ios-link

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Est-ce que quitter les réseaux sociaux est la solution dans cette génération devenue dégénérée, avec des cerveaux entrainés pour ne plus avoir de capacité de concentration ? C'est ce que j'ai tenté pendant 30 jours.

Le ted talk en question: https://www.youtube.com/watch?v=4TMPXK9tw5U&t=614s&ab_channel=TEDxTalks

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