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El episodio enseña a guiar la bicicleta con el cuerpo—especialmente cadera y abdomen—para ganar control, equilibrio y confianza, siempre con seguridad vial y mirada al horizonte. Incluye una progresión paso a paso, ejercicios de entrenamiento, técnicas de frenado seguro, mantenimiento básico y ejemplos prácticos para entrenar en entornos urbanos, además de un reto para aplicar lo aprendido.