In deze laatste episode van seizoen 1 vertellen we je over ons podcast traject. Welke stappen moesten wij zetten om buiten onze comfortzone te gaan? Hoe kan jij buiten jouw comfortzone gaan?

In deze episode laten we je zien hoe je bepaalde aspecten in je leven kan aanpakken en een levensstijl kan creëren.

Hoe kan je de verschillende aspecten in jouw leven samenvoegen tot één geheel? 

Jij bent als een magneet in je omgeving, je zal aantrekken en afstoten. De impact van situaties en mensen uit je omgeving zijn niet te onderschatten. Denk goed na over wat je wil bereiken; wie en wat kan jou hierin versterken? 

In deze episode vertellen we jou de waarheid over enkele feiten en fabels.

Onze bewegingsvrijheid is door corona beperkt geworden, hierdoor ben je op sportief vlak misschien wat stilgevallen.

Heb jij ook zin om in actie te schieten? Wij rijken je enkele tools aan om je kans op slagen te vergroten.

Een week heeft 168 uur, hoe spendeer jij deze tijd? Wist je dat mensen gemiddeld genomen 45 uur "vrije tijd" hebben? In deze episode leren we je hoe je jouw planning efficiënter maakt.

Elke week heb je 168 uur ter beschikking, hoe vul jij deze tijd in? Wist je dat mensen gemiddeld genomen 45 uur vrije tijd hebben? In deze episode gaan we samen aan de slag om jouw planning efficiënter te maken. 

Je goed voelen begint in je hoofd, mentale fitheid beïnvloedt je fysieke activiteit. Maar ook andersom.

Voeding is een complex gegeven maar het is de brandstof van ons lichaam. In episode drie proberen we jou kennis te geven over de belangrijkste basisprincipes van voeding.