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不知道大家有没有这样的经历,在公众会议或是集会的论坛上,你想要发表自己观点的时候,总会不由自主的脸红,心跳加快,越是正式的场合,发表的观点越重要,这种羞怯也越严重,以至于你会慢慢避免自己出现这种情况,减少发表言论的机会,得过且过,也就变得越来越没有自信表达了,最后成为别人眼中"害羞的人",因为害怕表达,即使心里有不同的意见,也不会说出来,形成一种习惯性的没意见者或是成为听人摆布的人。
"上周会员琪琪来讯问到:『她很容易紧张,只要在人前讲话,就会脸红心跳,有时轮到自己做简报的时候,觉得好像每一只眼睛都盯着她看,经常紧张到支支吾吾,手也不自觉得颤抖,结果往往是词不达意,草草了结。平常只要开会或是聚会活动中,她总是默不作声坐在角落,能不开口就不开口,久了就慢慢变成了团体中没意见的那个人,因此她非常的困扰,希望也可克服这种害羞紧张的社交障碍。』"
害羞是一种我们很熟悉的心理状态。害羞可能会让人感到不自在,也可能会让人莫名其妙对别人产生恐惧,严重的时候还会让人变得敏感,神经质。可以说,害羞或多或少都会对我们的社交产生影响。那怎样克服害羞,提升社交能力呢?综观一些心理学家的建议,提出了三步具体的练习方法与技巧,希望你能照着逐步改变羞怯,变得大胆,敢于发表自己的意见......
【精油达人-李淳廉博士】
集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「精油达人」于一身,首创「精油经络学」的应用法则。
现任:
行政院农委会林业试验所「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。
CAREIN香草精油学苑创办人
国际香草精油经络学会理事长
不知道大家有没有这样的经历,在公众会议或是集会的论坛上,你想要发表自己观点的时候,总会不由自主的脸红,心跳加快,越是正式的场合,发表的观点越重要,这种羞怯也越严重,以至于你会慢慢避免自己出现这种情况,减少发表言论的机会,得过且过,也就变得越来越没有自信表达了,最后成为别人眼中"害羞的人",因为害怕表达,即使心里有不同的意见,也不会说出来,形成一种习惯性的没意见者或是成为听人摆布的人。
"上周会员琪琪来讯问到:『她很容易紧张,只要在人前讲话,就会脸红心跳,有时轮到自己做简报的时候,觉得好像每一只眼睛都盯着她看,经常紧张到支支吾吾,手也不自觉得颤抖,结果往往是词不达意,草草了结。平常只要开会或是聚会活动中,她总是默不作声坐在角落,能不开口就不开口,久了就慢慢变成了团体中没意见的那个人,因此她非常的困扰,希望也可克服这种害羞紧张的社交障碍。』"
害羞是一种我们很熟悉的心理状态。害羞可能会让人感到不自在,也可能会让人莫名其妙对别人产生恐惧,严重的时候还会让人变得敏感,神经质。可以说,害羞或多或少都会对我们的社交产生影响。那怎样克服害羞,提升社交能力呢?综观一些心理学家的建议,提出了三步具体的练习方法与技巧,希望你能照着逐步改变羞怯,变得大胆,敢于发表自己的意见......
【精油达人-李淳廉博士】
集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「精油达人」于一身,首创「精油经络学」的应用法则。
现任:
行政院农委会林业试验所「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。
CAREIN香草精油学苑创办人
国际香草精油经络学会理事长