In een ruimtecapsule kruipen met 100% zuurstof onder hoge druk. Meer en meer topsporters doen dit en ook in de medische wereld is er meer aandacht voor. wat doet dat met je lichaam, is het prestatiebevorderend en wat zijn de gevaren en wat kost het? Is het doping en wat is er al wetenschappelijk bewezen? Wij zochten het uit voor Biefstuk in de Broek. Even adem inhouden en deze podcast binnen happen!

auch, een spierkramp! Iedereen heeft het al mogen ervaren, maar wat is het juist? Van waar komt de pijn? Bij welke sporten heb je meer risico? Is de oorzaak deshydratatie of zit het op zenuwniveau? Is magnesium overrated en helpt augurkensap? Zijn krampen gevaarlijk en kunnen medicatie ze uitlokken? Hoe zorg je dat je niet gekweld wordt door dit vervelend pijntje! Dit alles en , zoals steeds, veel meer in deze gespierde biefstuk!

Hoe belastend is lopen en waarom raken sommige lopers sneller geblesseerd dan anderen? Hoe kan je de belastbaarheid testen en hoe kan je die verhogen ? wat is het belang van ondergrond , snelheid en schoenen ? Wat kan OnTracx je bieden om blessures ter vermijden ? zijn carbonschoenen voor iedereen geschikt? Wil je nooit meer een loopblessure dan kan je maar beter luisteren naar deze Biefstuk met Senne Bonnaerens , Senne Bonnaerens is master in de Bewegings- en Sportwetenschappen en heeft een doctoraat voltooid in runningbiomechanica

Moet je als sporter steunzolen dragen? Hoeveel mensen hebben een statiekafwijking?Wat is het verschil tussen orthopedische zolen en podologische zolen ? Wat is de waarde van een 'dynamische meting'? Gaan steunzolen je prestatie verbeteren en blessures vermijden ? Zijn steunzolen terugbetaald? Moeten fietsers andere zolen dragen dan lopers ? Moet je ze altijd dragen en kan je ze dragen in carbon loopschoenen? Luister op staande voet naar deze nieuwe biefstuk!

Onze eerste Live podcast vanuit hét wielercafé van België: Café Welkom in Noorderwijk. Gasten zijn Sporza wielercommentator en Pistofiel Renaat Schotte en baanwielrenner en meervoudig medaillewinnaar en Olympiër Tuur Dens . We hebben het over de geschiedenis van het baanwielrennen , de verschillende disciplines, wat gebeurt er achter de schermen en gaan we echte topsprinters hebben in de toekomst . Dit allemaal met een aantal biefstukstellingen uit ons boek . Live met live publiek . Geniet ervan !

Moet je vanaf je 60 nog sporten of zelfs beginnen met sporten? Kan je nog intensief en competitief gaan? Is krachttraining het levenselixir? Heb je meer kans op hartproblemen als senior? welke sporten zijn een Go en welke kan je beter vermijden? en kan je best wat extra supplementen slikken vanaf je 60? Dit en veel meer in deze Biefstuk met powerkoppel en wetenschappers Marleen en Patrick!

Wat als je kraakbeen in je knie verdwenen is? Wat is arthrose juist en wat is het verschil met andere knie aandoeningen ? helpt het slikken van voedingssupplementen in de preventie en de behandeling en wat doen inspuitingen met 'gel' of 'bloedcellen'(prp)? Welke sporten zijn mogelijk met arthrose en kan de scalpel van Prof Dr Steven Claes je terug in de game brengen ? dit en veel meer in deze kniebiefstuk !

Sauna: welness of health? wat zegt de wetenschap? Is het een meerwaarde om als sporter regelmatig sauna's te nemen en is het nuttig om te sporten in de sauna? Kan sauna sporten of een hoogtestage vervangen? En wie kruipt er beter niet in dat hittekot. Dit alles en meer in deze smoorhete Podcast .

Dokter , ik geraak niet meer vooruit! overtraining? Wat is functional en non-functional overreaching? En wat is het risico om in het OTS (overtrainingsyndroom) terecht te komen ? wat zijn de alarmtekens? kan je het testen en wat is de oplossing? kom er alles over te weten samen met Sportarts Luk Buyse van BLITS VUB, hét sportmedisch centrum gespecialiseerd in het overtrainingssyndroom !

Krokusvakantie! Iedereen gaat massaal op de latten! Is skiën een intensieve sport? Wat is de top 5 van blessures, hoeveel kans heb ik op een gipsvluchtje en hoe kan ik het vermijden? Is een helm verplicht? Welke invloed heeft een deftige aprés-ski op ski-ongevallen? welke kledij moet je voorzien en waaruit bestaat een goede EHBO Ski kit ? Dit alles en veel meer in deze Biefstuk!