Bienvenue sur mon Podcast BIEN COURIR !

Combien de Temps faut-il pour Préparer un 10 km, un Semi-Marathon ou un Marathon ?

Dans cet épisode du Podcast, je vous révèle les Bases de la Progression Rapide Sans Risque de Blessure, la Durée pour Préparer 10 Km, Semi et Marathon, 3 Erreurs à Éviter à Tout Prix et comment Optimiser votre Récupération et vos Performances, pour vous permettre de réussir vos Préparations en Course à Pied d'Endurance en toute sécurité, quel que soit votre Niveau et votre Objectif / Distance visé.

Je vous explique comment Progresser Efficacement et Sans Blessure, en Course à Pied d'Endurance, avec des Conseils simples et Facilement Applicables !

Que vous ayez pour Objectif, de Réussir à Courir au moins 30 minutes en Continu, de Préparer un 10 Km, un Semi-Marathon ou un Marathon, cet épisode du Podcast vous Offre les clés pour Atteindre vos Objectifs en toute confiance.

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Vous voulez Progresser et Atteindre vos Objectifs en Course à Pied d'Endurance ?

Dans cet épisode du Podcast, découvrez comment Construire un Bon Plan d’Entraînement en Course à Pied d’Endurance, que ce soit pour un 10 Km, un Semi-Marathon ou un Marathon.

Je vous explique Étape par Étape Comment Structurer vos Séances pour Améliorer vos Performances, Éviter les Blessures et Progresser durablement.

Parfait pour les Coureurs Débutants et Initiés !

Suivez ces Conseils pour Passer au Niveau Supérieur dans votre Entraînement et votre Progression en Running !

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Vous êtes Débutant(e) en Course à Pied d'Endurance ?

Alors découvrez dans cet épisode du Podcast, en quoi Structurer votre Entraînement est Essentiel pour Progresser et Courir avec Plaisir tout en Évitant les Blessures !

Dans cet épisode du Podcast, je vous donne un Plan d'Action composé de 10 points vous Permettant de Bien Organiser vos Débuts en Course à Pied d'Endurance, afin de vous Éviter de perdre votre temps et de vous Aider à vous Concentrer sur ce qui est Réellement Utile à vos Progrès.

Découvrez entre autres, des Conseils Pratiques sur la Nutrition, la Prévention des Blessures et l'État d'Esprit, pour Maximiser votre Progression, vos Performances et Atteindre vos Objectifs.

Suivez ces Stratégies pour Passer au Niveau Supérieur !

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📗Pour lire l'Article du Blog correspondant à cet épisode du Podcast : https://capitainerunning.com/debutant-course-a-pied-structurez-votre-entrainement-pour-progresser/

🎙️Pour visionner la vidéo YouTube correspondante à cet épisode du Podcast : https://youtu.be/THCRcZF-5PE

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Dans cet épisode du Podcast, découvrez le Guide Complet pour les Débutants en Course à Pied d'Endurance. Que vous visiez par la suite, le 10 Km, le Semi-Marathon ou le Marathon, je vous Donne tous les Conseils pour Bien Démarrer !

Apprenez à Structurer votre Entraînement, à Éviter les Blessures et à Progresser Efficacement...Un épisode indispensable pour celles et ceux qui souhaitent se Lancer et Progresser en Course à Pied d'Endurance.

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Dans cet épisode du Podcast, découvrez le TOP 10 des Erreurs Fatales à Éviter Absolument, pour Bien Débuter et Progresser efficacement en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon.

Que vous soyez totalement Débutant(e) ou déjà Initié(e), Apprenez à Éviter les pièges courants qui freinent votre Progression et Optimisez ainsi vos futures Performances, sur les distances allant du 10 Km au Marathon.

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