Le podcast Healthy Teamy

Bien (re)commencer la course à pied (en s’amusant et sans se blesser !)


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Tu débutes la course à pied ? Tu reprends l’entraînement après une période d’inactivité ? Tu cours déjà depuis un moment et tu veux t’y mettre plus sérieusement ?


Si tu réponds oui à l’une de ces questions, alors cet épisode est pour toi !


Nous t’expliquons comment :

  • bien démarrer, en prenant du plaisir dès ta première sortie
  • faire évoluer tes séances, pour progresser sans te blesser
  • écouter ton corps, avant, pendant et après tes entraînements 
  • éviter les pièges classiques, qui rendent la course soit peu amusante soit propice à te blesser
  • … et bien plus encore !!!


Bonne écoute ! :-) 


PS : Pour nous joindre, une seule adresse : podcast@healthyteamy.com




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Le podcast Healthy TeamyBy Marco Willemart et Laurent Evrard


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