El algún momento, el problema del tiempo excesivo dedicado a las pantallas de los teléfonos móviles aparece en nuestras vidas. Un buen punto de partida está en Bienestar Digital en dispositivos Android y Tiempo de Uso en iPhone para rastrear y limitar este uso. Reconocer el problema y medirlo es un comienzo. Además, unos consejos del libro "Hábitos Atómicos" de James Clear, para fomentar hábitos digitales saludables, como hacer más difícil el uso excesivo del teléfono y más fácil la desconexión.
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