Bienvenida al Club

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By SabiEducationSelf-Improvement
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Bienvenida al Club episodes

  • ¿CÓMO SENTIRTE MÁS SEGURA DE TI MISMA? Tips que me han ayudado. | EP 9

    Después de años odiando mi cuerpo, comparándome y esperando bajar unos cuantos kilos para empezar a vivir mi vida y vestirme como quiero, por fin me harté y decidí que era momento de cambiar esa mentalidad y empezar a quererme más y querer más a mi cuerpo.

    Estoy segura que no soy la única que ha pasado por esto, lamentablemente. Y como alguien que lucha todos los días con los pensamientos intrusivos e intensos sobre la comida, las calorías, los kilos, cómo me veo y como me percibe la gente, entiendo lo agotador y desgastante que puede llegar a ser.
    En este episodio te cuento todo sobre mi propio proceso y dificultades con mi amor propio y te doy los tips que a mí me han ayudado a poco a poco ir teniendo una mejor relación con mi cuerpo y mi apariencia física.
    En este episodio, hablamos de:
    Mi proceso personal hacia el amor propio y la aceptación corporal.
    Tips y consejos prácticos para mejorar tu relación con tu cuerpo.
    Cómo manejar pensamientos intrusivos y mantener una mentalidad positiva.
    Espero que mi experiencia y consejos puedan ser de ayuda para ti en tu propio viaje hacia la aceptación y el amor propio. No olvides suscribirte, darle like y compartir este episodio si te ha gustado.
    #AmorPropio #AceptaciónCorporal #Podcast #SaludMental #cuidadopersonal
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    Amor propio
    Imagen corporal
    Salud mental
    Autoestima
    Relación con el cuerpo
    Consejos para el amor propio

    51 min
  • ¿CÓMO ENCONTRAR TU PROPÓSITO? y ser constante | Ep. 8 Bienvenida al Club

    ¿Cuántas veces te has propuesto una meta o has soñado con lograr algo y no funciona? ¿Cuántas veces empiezas un nuevo proyecto solo para dejarlo a la mitad? ¿Te has sentido fracasada porque no obtienes los resultados que querías? ¿Te has sentido perdida o confundida por tus sueños o metas?

    En este episodio de Bienvenida al Club, hablamos de cómo encontrar tu porqué y propósito. Ya sea para un proyecto, una idea o una meta, sin un propósito claro, es muy difícil mantenernos motivadas, enfocadas y constantes. Muchas veces nos enfocamos en cosas fuera de nuestro control y cuando no se cumplen como queremos, nos sentimos fracasadas. Sin embargo, a menudo no nos damos cuenta de que ese no era el verdadero propósito.
    Al final del episodio, como siempre, te dejo un ejercicio de journaling para descubrir tu verdadero propósito.
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    metas y objetivos
    propósito de vida
    cómo encontrar tu propósito
    mantener la motivación
    ejercicios de journaling
    podcast de desarrollo personal

    46 min
  • LÁNZATE, LUEGO CORRIGES: Cómo el perfeccionismo afecta nuestros proyectos EP 6 | Bienvenida al Club

    Ami, en este episodio de Bienvenida al club, hablamos sobre las razones por las que pausé el podcast durante todos estos meses, y cómo el perfeccionismo puede convertirse en un gran obstáculo en nuestros proyectos personales y profesionales. También te doy herramientas para que des el paso, aunque sientas que tu proyecto todavía "no está listo".

    Si alguna vez has sentido que el deseo de hacer todo perfecto te frena, te atrasa o te cohibe, este episodio es totalmente para ti.
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    38 min
  • CÓMO PERDER EL MIEDO AL QUÉ DIRÁN y ser tu versión más auténtica - EP 5 | Bienvenida al Club

    Quinto episodio de "Bienvenida al Club", y te tengo una pregunta ¿Alguna vez has sentido que estás a punto de alcanzar tus sueños pero te detienes por miedo al cringe y la vergüenza? ¡Te entiendo totalmente! Yo solía estar atrapada en ese ciclo paralizante, hasta que encontré la solucion: la confianza en mí misma.


    En este episodio, comparto mi proceso desde la inseguridad hasta la confianza, explorando cómo el miedo al "que diran" puede frenar nuestro crecimiento. Al igual que en mi video de TikTok, te animo a dejar de lado las preocupaciones sobre lo que piensen los demás. Yo estoy CURADA del miedo al cringe; ahora me enorgullece mi contenido y lo que tengo para compartir. Porque, ¿sabes qué? La vida es tuya, los sueños son tuyos y nadie más debería tener poder sobre ellos.


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    50 min
  • ¿Cambiar de carrera esta mal? - EP 4 | Bienvenida al Club

    Hoy vamos a hablar sobre si cambiar de carrera esta mal ¿Estamos siguiendo nuestra verdadera pasión o simplemente cediendo ante la presión externa? Te comparto mi historia y consejos de hermana mayor que espero que te ayuden a seguir tus metas :)

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    35 min
  • ¿La astrología es real? Hacerle caso a las malas vibras y mi experiencia con la religión - EP 3 | Bienvenida al Club

    Hoy te cuento cómo fue mi experiencia viviendo en entorno religioso y como al crecer puse en duda muchas de estas cosas.

    También te explico como mudarme y estudiar en Canada, y su multicultural me abrió la mente en todos los sentidos.
    Por ultimo te explico como manejo el tema de las energías con las personas con las que me rodeo.
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    00:00 - Intro
    2:00 - Crecer en un entorno religioso y espiritual
    4:04 - Dudar de la religión
    4:49 - Canadá es multicultural
    6:00 - Yo no creo en la institución católica
    7:00 - La necesidad humana de creer en algo
    8:25 - Las vibras y las energías de las personas
    9:45 - Mis primeras sensaciones de energías
    10:55 - Predecir las intenciones de las personas
    11:55 - Empezar a hacerle caso a mi intuición
    12:53 - Las vibras en el lugar de trabajo
    15:24 - Mi acercamiento a la astrología
    16:30 - Una aplicación para leer la carta astral en tu relación
    19:24 - Cree en lo que tú quieras
    22:00 - Es difícil sentir que te alejas de tu religión
    23:30 - Imponer religión a otras personas
    25:10 - Mensajes de personas en redes sociales
    26:40 - Contar o no contar mis proyectos
    30:00 - Pulsera roja y amuletos de protección
    34:00 - Despedida

    36 min
  • ¿Miedo al fracaso o miedo al éxito? Mi experiencia y TIPS para superarlo - EP 2 | Bienvenida al Club

    ¡Bienvenidas a mi segundo episodio!

    Hoy hablamos de los miedos que nos paralizan y descubrimos cómo transformar el miedo al fracaso en un camino hacia el éxito.

    Analizamos patrones de autosabotaje y excusas innecesarias que nos detienen. También hablo sobre la importancia de transformar pensamientos de escasez y cómo los supuestos "fracasos" pueden ser redirecciones hacia algo mejor.
    Y por supuesto, te doy consejos que a mi me han servido para superar estos miedos, incluyendo cómo establecer metas, tomar medidas concretas y seguir el proceso hacia el éxito.

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    00:00 Introducción
    01:13 Nuevo look
    03:05 El miedo al fracaso
    04:52 Autosabotaje
    06:28 Buscar excusas innecesarias
    07:55 ¿El miedo al fracaso es miedo al éxito?
    10:32 Intentar cosas y convertirlas en realidad
    11:39 Pensamientos de escasez
    13:14 Todas las metas requieren un esfuerzo extra
    14:28 Ser consciente de los pensamientos negativos
    15:01 Experiencia personal: ¿fracaso o redirección?
    18:23 Darte la oportunidad de intentarlo
    19:33 El secreto de los que "lo logran"
    20:43 No hay nada lo suficientemente difícil como para no lograrlo
    21:27 Hermano, hay que intentarlo
    22:56 Acciones de amor propio: para mí, es intentarlo
    24:24 La vida a los 25 años
    28:34 Consejos y tips
    30:15 Escribe tus metas
    31:53 Establece los pasos para lograrlo
    32:59 Ponle fecha a tus acciones
    34:09 Haz las acciones y sigue el proceso
    35:36 Grabando un podcast durante clases
    37:02 Despedida

    41 min

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Si tienes veintitantos, sabes que esta etapa puede ser un torbellino de emociones, decisiones y situaciones. A veces, parece que enfrentamos todo solas, pero cuando lo hablamos con amigas nos damos cuenta que no es así.