Partie 2/2

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Hey bienvenue dans la partie 2/2 de l’ Ep 8 Les outils qui m’ont permis de changer radicalement ma vie, Outil #3 Les Affirmations

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Dans l’épisode d'aujourd'hui je vais :

Te parler du Model, qui est la méthode de coaching que j'utilise pour me coacher et coacher mes clients et clientes,

Te montrer comment la compréhension et l'application du Model a transformé ma vie et celle de mes clients et clientes.

Te partager un extrait de 3 sessions de coaching avec mes clientes S, S et C

Bonne écoute,

Dorine

Cet épisode est le 3e de la série Les outils qui m’ont permis de changer radicalement ma vie. 

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Ce podcast et l’ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène

Que se passerait-il si une fois par semaine tu te posais une question pertinente, une question qui appelle à la réflexion ou que tu sais que la réponse te fais peur mais tu prends quand même le temps d’y répondre ?

Souvent, on refuse de se poser des questions ou de réfléchir parce que l’on a peur des réponses à ces questions, et si je te disais qu’il est temps de faire face à ces peurs. 

Nous sommes tellement habitués à demander à nos parents, frères, soeurs, amis, collègues, leurs conseils, avis, idées, commentaires, analyses, que l’on prend rarement le temps de se demander ce que l’on pense vraiment, ressent, ce que l’on veut ou ne veut pas, ce dont on a réellement besoin. 

En coaching on utilise les questions pour amener le client/la cliente à réfléchir de lui ou d’elle-même, se connecter à lui même ou elle même, trouver ses propres réponses et leur  faire confiance et c’est ce que je vais t’apprendre.

La sagesse est en toi, tu sais quoi faire, tu as en toi ce dont tu as besoin, ton seul travail c’est de t’en rappeler et de faire le nécessaire pour retrouver le chemin vers toi. 

La question qui est le nouveau segment du podcast va t’aider à y arriver. 

Chaque Lundi à 6h du matin, je poste un épisode avec une question et je t’encourage à prendre le temps de répondre sincèrement par écrit à cette question .

On se retrouve aujourd'hui pour La Question 4.

Cette question est intimement liée à La Question 3 (épisode du 11 Novembre 2024) disponible ci-après,

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Si tu n'as pas encore écouté cet épisode, écoute-le d'abord, répond à la question 3, laisse quelques jours couler et seulement après, écoute cet épisode ci.

La Question 4 est une suite de la Question 3 et ne fait sens que si tu as répondu à la question 3.

Structure de cet épisode

Introduction

Recommandations pour faire ta session d’écriture guidée le plus facilement possible.

Question de la semaine

Session d’écriture guidée avec moi

Conclusion

En lien avec cet épisode :

⁠⁠⁠⁠Ep 4: Les outils qui m’ont permis de changer radicalement ma vie,⁠⁠

⁠⁠Outil #1 L’écriture ⁠⁠⁠⁠

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Partie 1/2

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Le coaching et plus précisément Le Model, qui est la méthode de coaching que j’utilise pour me coacher et coacher mes clients et clientes est un des outils, si ce n’est l’outil (après l’écriture) qui a eu le plus d’impact dans ma vie.

Je suis la personne que je suis grâce au Model et dans l’épisode d'aujourd'hui je vais te partager cet outil extraordinaire. 

Mais avant de parler du Model, je vais définir le coaching, à qui s’adresse le coaching, la différence entre coaching et thérapie et comment savoir si tu as besoin de coaching, de thérapie ou des deux.

Cet épisode est le 3e de la série Les outils qui m’ont permis de changer radicalement ma vie. 

Pour écouter les épisodes précédents clique juste là ⬇️

Ep 4: Les outils qui m’ont permis de changer radicalement ma vie, Outil #1 L’écriture

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Ep 7 Pt 1/2 : Les outils qui m’ont permis de changer radicalement ma vie, Outil #2 Les Affirmations

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Ep 7 Pt 2/2 : Les outils qui m’ont permis de changer radicalement ma vie, Outil #2 Les Affirmations

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Que se passerait-il si une fois par semaine tu te posais une question pertinente, une question qui appelle à la réflexion ou que tu sais que la réponse te fais peur mais tu prends le temps quand même d’y répondre ?

Souvent, on refuse de se poser des questions ou de réfléchir parce que l’on a peur des réponses à ces questions, et si je te disais qu’il est temps de faire face à ces peurs. 

Nous sommes tellement habitués à demander à nos parents, frères, soeurs, amis, collègues, leurs conseils, avis, idées, commentaires, analyses, que l’on prend prenons rarement le temps de se demander ce que l’on pense vraiment, ressent, ce que l’on veut ou ne veut pas, ce dont on a réellement besoin. 

En coaching on utilise les questions pour amener le client/la cliente à réfléchir de lui ou d’elle-même, se connecter à lui même ou elle-même, trouver ses propres réponses et leur  faire confiance et c’est ce que je vais t’apprendre.

La sagesse est en toi, tu sais quoi faire, tu as en toi ce dont tu as besoin, ton seul travail c’est de t’en rappeler et de faire le nécessaire pour retrouver le chemin vers toi. 

La question qui est le nouveau segment du podcast va t’aider à y arriver. 

Chaque Lundi à 6h du matin, je poste un épisode avec une question et je t’encourage à prendre le temps de répondre sincèrement par écrit à cette question .

On se retrouve aujourd’hui pour la question 3.

Structure de cet épisode

Introduction

Recommandations pour faire ta session d’écriture guidée le plus facilement possible.

Question de la semaine

Session d’écriture guidée avec moi

Conclusion

En lien avec cet épisode :

⁠⁠⁠⁠⁠Ep 4: Les outils qui m’ont permis de changer radicalement ma vie,⁠⁠⁠

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La Question Episode 1

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Partie 2/2

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Hey bienvenue dans la partie 2 de l’ Ep 7 Les outils qui m’ont permis de changer radicalement ma vie, Outil #2 Les Affirmations

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Dans l’épisode d'aujourd'hui je te partage :

Quelques exemples de croyances limitantes que j’avais ainsi que celles de quelques unes de mes clientes.

Comment j’ai utilisé les affirmations pour transformer ces croyances limitantes en croyances positives et comment tu peux faire pareil.

Comment j’écris mes affirmations et des ressources pour créer les tiennes.

Comment j’ai utilisé les affirmations pour changer mon mindset, reprogrammer mon subconscient et arrêter d'être une personne qui s'inquiétait pas mal, avait peur de manquer d'argent et disait tout le temps "Je n'ai pas le temps."

Bonne écoute,

Dorine

Cet épisode est le 2e de la série Les outils qui m’ont permis de changer radicalement ma vie. 

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Ressources mentionnées dans cet épisode :

Insight Timer 

Si tu penses qu’un mini guide pour écrire facilement et rapidement tes affirmations pourrait-être t’utile, n’hésite pas à me le dire en cliquant juste ici ➡️

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et j’en créerais un que tu pourras télécharger.

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Que se passerait-il si une fois par semaine tu te posais une question pertinente, une question qui appelle à la réflexion ou que tu sais que la réponse te fais peur mais tu prends quand même le temps d’y répondre ?

Souvent, on refuse de se poser des questions ou de réfléchir parce que l’on a peur des réponses à ces questions, et si je te disais qu’il est temps de faire face à ces peurs. 

Nous sommes tellement habitués à demander à nos parents, frères, soeurs, amis, collègues, leurs conseils, avis, idées, commentaires, analyses, que l’on prend rarement le temps de se demander ce que l’on pense vraiment, ressent, ce que l’on veut ou ne veut pas, ce dont on a réellement besoin. 

En coaching on utilise les questions pour amener le client/la cliente à réfléchir de lui ou d’elle-même, se connecter à lui même ou elle même, trouver ses propres réponses et leur  faire confiance et c’est ce que je vais t’apprendre.

La sagesse est en toi, tu sais quoi faire, tu as en toi ce dont tu as besoin, ton seul travail c’est de t’en rappeler et de faire le nécessaire pour retrouver le chemin vers toi. 

La question qui est le nouveau segment du podcast va t’aider à y arriver. 

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On se retrouve aujourd'hui pour La Question 2.

Cette question est intimement liée à La Question 1 (épisode du 28 Octobre 2024) disponible ci-après,

La Question Episode 1 (Spotify)

La Question Episode 1 (Apple Podcast)

Si tu n'as pas encore écouté cet épisode écoute-le d'abord, répond à la question 1, laisse quelques jours couler et seulement après écoute cet épisode ci.

La Question 2 est une suite de la Question 1 et donc ne fait sens que si tu as répondu à la question 1.

Structure de cet épisode

Introduction

Recommandations pour faire ta session d’écriture guidée le plus facilement possible.

Question de la semaine

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Conclusion

En lien avec cet épisode :

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Partie 1/2

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Les paroles que tu te dis au quotidien ou une fois de temps en temps ou quand tu es dans certaines situations ont deux rôles : renforcer positivement l’image, l’estime que tu as de toi, ce que tu te crois capable de faire ou tout le contraire. 

Tu crois ce que tu te répètes ! 

Et dans l’épisode d’aujourd’hui je vais te montrer l’impact que les paroles que tu prononces au quotidien, ont sur ta vie. 

Cet épisode est le 2e de la série Les outils qui m’ont permis de changer radicalement ma vie. 

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Ressources mentionnées dans cet épisode :

Big Dreams - Big Leap ? Le Podcast Ep 2 : Comment j'ai commencé le développement personnel

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Big Dreams - Big Leap ? Le Podcast Ep 3 : Que se passerait-il si... ?

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Nous sommes tellement habitués à demander à nos parents, frères, soeurs, amis, collègues, leurs conseils, avis, idées, commentaires, analyses, que l’on prend rarement le temps de se demander ce que l’on pense vraiment, ressent, ce que l’on veut ou ne veut pas, ce dont on a réellement besoin. 

En coaching on utilise les questions pour amener le client/la cliente à réfléchir de lui ou d’elle-même, se connecter à lui même ou elle même, trouver ses propres réponses et leur  faire confiance et c’est ce que je vais t’apprendre.

La sagesse est en toi, tu sais quoi faire, tu as en toi ce dont tu as besoin, ton seul travail c’est de t’en rappeler et de faire le nécessaire pour retrouver le chemin vers toi. 

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Chaque Lundi à 6h du matin, je poste un épisode avec une question et je t’encourage à prendre le temps de répondre sincèrement par écrit à cette question .

On commence aujourd'hui avec La Question 1

Structure de cet épisode

Introduction

Recommandations pour faire ta session d’écriture guidée le plus facilement possible.

Question de la semaine

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⁠⁠Ep 4: Les outils qui m’ont permis de changer radicalement ma vie,

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Une de mes citations préférées est celle-ci

“ Quand l'élève est prêt, le maître apparaît.” 

Je ne sais pas quand est-ce que je l'ai entendu pour la première ni de qui elle provient mais je sais que depuis bientôt 10 ans cette phrase fait partie des principes qui guident ma vie. 

Dans l'épisode d'aujourd'hui, j'explique ce que cette phrase veut dire concrètement et comment tu peux, non pas seulement la lire mais surtout te l'approprier.

Bonne écoute,

Dorine

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Tu as déjà tout en toi.

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