Спілкуємось з Ярославом, який вже більше 5 років займається бігом. Зокрема, обговорюємо:

- Чим відрізняються шосейні марафони від трейлраннінгу?

- Персональний досвід Ярослава бігу в лісах та горах

- Вплив бігу на здоров’я та травми

- Харчування під час змагань

- Чи дороге задоволення – серйозно займатися бігом?

- Що не так з музикою на змаганнях?

… і багато іншого

Посилання, які згадуються в епізоді:

Бот з інформацією для тих, хто бігає – з розкладом змагань, тренерами, знижками, лікарями: @RunningMenu_bot

Книга "⁠Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds⁠"

Книга “Living with a SEAL: 31 Days Training with the Toughest Man on the Planet”

Книга “Їж правильно, біжи швидко. Правила життя надмарафонця”