La meditación es una técnica ancestral, que en los últimos años a vuelto a tomar fuerza, y los científicos han apostado fuertemente en los efectos que tiene la meditación en nuestros cuerpo y mente. En este episodio exploraremos cuáles son estos efectos y más importante aún, si son negativos o positivos.
Durante la conversación:
Libro recomendado: Los Beneficios de la Meditación - Daniel Goleman y Richard Davidson.
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