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Biohacking con conciencia en México con Gerardo Rosas

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Gerardo tiene más de 20 años en la industria del bienestar y llegó al mundo del biohacking después de una experiencia personal. Gerardo tiene una formación económico administrativa y ahora es health coach ayudando a muchas personas a optimizar su salud. También es desarrollador de productos, servicios y marcas de bienestar. Lo que más me impresionó de él es que practica el biohacking con muchísima conciencia y respeto por el medio ambiente. Ha investigado un montón de productos, servicios, marcas y hábitos para generar un estilo de vida óptimo y saludable. Hoy platicamos de varios temas por ejemplo:

  • 1:13: Historia y contexto de Gerardo
  • 5:10: ¿Qué es el biohacking ?
  • 7:42: Los biohacks más importantes  que cualquier persona puede aplicar ya mismo y sin ningún costo. Importancia del ritmo circadiano
  • 12:53: Necesidades de la vida moderna y por qué están adoptando varias prácticas de biohacking cada vez más personas en México. Diferencia entre el biohacking americano y mexicano.
  • 17:22  Tips para una rutina matutina y una rutina de noche antes de dormir. Practicas de gratitud, movimiento, meditación y grounding
  • 23:38 Productos y suplementos recomendables
  • 26: 28: Uso de wearables. Sueño y monitoreo de glucosa
  • 31:08 Biohacks antiguos y la medicina china
  • 32:55 Biohacking Center
  • 36:33 Varios recursos para empezar con el biohacking (conferencias, documentales, podcasts etc)
  • 42:00 Lightning Round :) Personas recomendadas en el campo
  • 44:00 Temas de salud y bienestar sobrevalorados

    • Se encuentra en Instagram @biohackermex y en su sitio https://biohackermx.com

    Te dejamos con algunas referencias mencionadas:

    Cerebro de Pan

    Paleo Fx

    Vivobarefoot

    YShield - Pintura que te protege contra el EMF

    Biohacking Center en CDMX 

    Recomendaciones de documentales:

    Earthing documentary 

    Hongos fantásticos 

    Take your pills

    Cow conspiracy

    What the health

    Watch your brain

    Recomendaciones de eventos presenciales:

    Upgrade biohacking conference

    Health optimization summit en Londres

    Biohacker summit en Helsinki

    Wim Hof en México

    Expertos de biohacking

    Dave Asprey

    Ben Greenfield

    ...more
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