Kalau kamu susah untuk produktif setiap hari, maka ini adalah episode yang harus kamu dengar. Di episode ini, Brilliant berbagi tentang bagaimana dia stay productive setiap harinya, dari mulai bangun sampai tidur. Hope this episode add value ke hidup kamu! Enjoy it and Consume it! Love you guys!

(00:19) Apa yang akan dibahas di Episode ini

(00:29) Pentingnya durasi tidur kita, kenapa tidur minimal 8 jam itu penting banget!!?

(00:47) Tidur itu adalah investment

(01:16) Yang akan terjadi ketika kita kurang tidur

(02:05) Yang akan kita dapatkan ketika kita tidur yang cukup (minimal 8 jam)

(02:58) Apakah hanya dengan tidur 8 jam cukup untuk mendapatkan semua benefit yang Brilliant ceritakan di awal episode?

(03:24) Kenapa 1 jam pertama kita setelah kita bangun itu akan sangat ber-efek ke the rest of our day

(03:40) Hal pertama yang Brilliant lakukan di 1 jam pertama sebelum dia bangun dari tempat tidur (Biohacking Tips)

(04:27) Hal kedua yang Brilliant lakukan di 1 jam pertama sebelum dia bangun dari tempat tidur (Biohacking Tips)

(06:01) Hal ketiga yang Brilliant lakukan di 1 jam pertama sebelum dia bangun dari tempat tidur

(06:16) Next thing yang Brilliant lakukan setelah dia bangun dari tempat tidur

(07:08) Brilliant bercerita tentang kejadian yang baru saja dia alami yang membuat dia tidak memulai 1 jam pertama dia dengan benar, dan juga perbedaan yang dia alami ketika dia memulai 1 jam pertama dia dengan benar (Biohacking Tips)

(10:17) PR buat kamu, beserta contoh2 yang bisa kamu lakukan

(11:09) IMPORTANT NOTE!!!!!!!

(12:36) Pesan Brilliant ke kamu

(12:56) Ending/Outro/Appreciation