Jak zmienia się narracja wokół menopauzy — i jak można zadbać o siebie na poziomie ciała, umysłu i energii, wykorzystując biohacking, wiedzę o hormonach, śnie, diecie oraz codziennych rytuałach.

👤 Gościnią jest Aleksandra Laudańska – dziennikarka, strateżka, twórczyni platform Wolni od Metryki i MAMEO, a przede wszystkim autorka książki, która właśnie dziś ma swoją premierę: 📘 „Biohacking menopauzy. Zrozum zmianę, zaakceptuj ją i żyj długo w zdrowiu” (Wyd. Sensus) 

Aleksandra opowiada w niej:

• jak kiedyś kobiety radziły sobie z menopauzą,
  

• jak powstała hormonalna terapia zastępcza,
  czy Maria Skłodowska-Curie funkcjonowała na deficycie estrogenu,
  

czy Królowa Elżbieta II brała hormony i dlaczego robiła to Margaret Thatcher.

👂 W tym odcinku usłyszysz:

• Czym jest biohacking menopauzy i czy naprawdę działa?
  

• Jakie drobne zmiany i rytuały możesz wprowadzić już dziś, by poczuć różnicę?
  

• Jak wygląda nowoczesne podejście do HTZ 

To rozmowa pełna wiedzy, mocy i czułości. Jeśli jesteś w okresie okołomenopauzalnym – albo po prostu chcesz przygotować się na przyszłość– ten odcinek jest dla Ciebie.