Schlaf: Mythos oder Wahrheit? „Du brauchst jede Nacht 8 Stunden Schlaf.“ Diesen Satz hast du sicher schon oft gehört, doch so einfach ist es nicht. Im Biohacking kommt es nicht nur auf die Schlafdauer, sondern vor allem auf die Schlafqualität an. Du kannst 9 Stunden schlafen und dich trotzdem erschöpft fühlen, oder nach 6,5 Stunden erfrischt und voller Energie aufwachen. Wie du durch Biohacking deinen Schlaf optimieren kannst, erfährst du in der heutigen Folge des Biohacking Podcasts mit Felix Fecher & Björn Kurtenbach. Dein neuer Lieblingspodcast rund um Biohacking, Schlafoptimierung und Selbstoptimierung.

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