Sign up to save your podcasts
Or
Share Биохакинг радио
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Биохакинг радио
Биохакинг радио episodes
- Стресс крадёт красоту? Почему толстеют / худеют от нервов? Ответы на вопросыОтветы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врачинтегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мирздоровья, красоты и НЕстарения!Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсамиhttps://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova1 hr 14 min
- Почему витамины не работают? Вся правда о дефицитах
0:00:00 – Вступление
0:01:41 – Результаты анкетирования
0:03:35 – Метаболический синдром
0:05:05 – Проблемы современной медицины
0:11:30 – Эпидемия неинфекционных заболеваний
0:21:30 – Как раньше жили без витаминов
0:29:31 – Водорастворимые и жирорастворимые витамины
0:31:07 – Витаминоподобные вещества
0:31:45 – Микроэлементы
0:34:30 – Причины дисбаланса
0:39:41 – Признаки дефицитов витаминов
0:43:12 – Группы риска по дефицитам
0:46:50 – Какие дефициты при каких заболеваниях
0:52:26 – Витамины и рак
1:03:10 – Витамины и печень
1:03:56 – Витамин D
1:04:26 – Витамины и беременность
1:08:14 – Воспаление и ковид
1:09:51 – Витамин B6
1:10:30 – Витамины — источник жизни
1:12:15 – Гипотиреоз
1:13:02 – Витамины при онкологии
1:16:50 – Магний и дети
1:20:15 – Заключение
1:20:40 – Песня про витаминыМеня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!
Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia
Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru
Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova
1 hr 29 min - АФЕРА ВЕКА! Реклама хирургического лечения диабета вас обманывает
00:00 – Введение: видео о ложных надеждах и обмане
00:56 – Объяснение механизма выработки инсулина02:35 – Перегрузка поджелудочной железы и бариатрическая операция05:26 – Восстановление работы поджелудочной железы10:00 – Гастрошунтирование и его последствия12:59 – Бариатрическая операция как терапия отчаянияМеня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!
Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia
Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru
Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova
12 min - Как ЗАЩИТИТЬ себя от инфаркта и инсульта? Эфир Ирины Барановой и Инны Турченко
00:00 – Введение в тему кардиологии и представление гостя
01:10 – Сердечно-сосудистые заболевания как основная причина смерти02:25 – Холестерин и его влияние на здоровье06:00 – Инфаркт при нормальном холестерине и факторы риска09:08 – АпоА1 и АпоАб: новые показатели в кардиологии10:20 – Липопротеины Амалая: важность и интерпретация14:10 – Обсуждение волшебного укола и его эффективности16:30 – Образование бляшек и обследование брахиоцефальных артерий23:10 – Гендерные различия в сердечно-сосудистых заболеваниях27:50 – Динамика изменения уровня глюкозы и её значение28:30 – Инсулинорезистентность и её влияние на здоровье30:55 – Гомоцистеин как маркер сердечно-сосудистого риска33:45 – Побочные эффекты статинов и их взаимодействие с другими лекарствами37:10 – Причины инфаркта и инсульта39:10 – Случай тромбоэмболии легочной артерии41:00 – Геморрагические инсульты и их последствия41:40 – Советы по снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний45:30 – Проекты по снижению веса и низкоуглеводному питаниюМеня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!
Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia
Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru
Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova
49 min - Гель и уколы тестостерона: что лучше? Пептиды при АИЗ: можно или нет? Ответы на вопросы✨У вас выпадают волосы? Хотите найти причину? Вам сюда: https://t.me/baranovaia/12585 Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врачинтегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мирздоровья, красоты и НЕстарения!Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсамиhttps://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova46 min
- Главная ПРИЧИНА тромбозов, инфарктов, инсультов | Выкинь статины - это НЕ ПОМОЖЕТ
✨Пьёте статины? Это начало конца: https://t.me/baranovaia/12511
✨Телеграм - https://t.me/baranovaia
✨VK - https://vk.com/biohackingschoolМеня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, дерматовенеролог, косметолог.
Если вы заботитесь о здоровье, ищете ответы на вопросы о своем самочувствии - подписывайтесь! В моем канале вы найдете много полезной информации о здоровье, долголетии и красоте ✅
00:00 – В этом выпуске.
01:30 – Самые частые причины смерти.07:57 – Почему важно уделять внимание здоровью сердца и сосудов?11:10 – Основные группы факторов риска.15:20 - Метаболический синдром – ключевой фактор риска.17:15 – Низкий, средний и высокий факторы риска.17:52 – Сердце – центр эмоций. Психосоматика инфаркта.21:09 – Психосоматика инсульта.22:25 – Что лежит в основе инсульта или инфаркта?25:46 – Статистика смертности и инвалидизации после сердечно-сосудистых катастроф.27:28 – Классические причины тромбообразования.28:58 – Эндотелиальная дисфункция как причина проблем с сосудами.29:12 – Эректильная дисфункция – тревожный звоночек.34:50 – Холестерин – не враг!38:30 – Кто страдает гиперхолестеринемией и зачем нужен холестерин?39:10 – Кто на самом деле повреждает сосудистую стенку?41:40 – Самая опасная ложь.44:00 – Откуда берётся атеросклероз и гиперхолестеринемия?45:58 – Что означает высокий уровень ЛПНП?47:04 – Роль дефицита Омега-3 ПНЖК.49:43 – Атеросклероз и системное воспаление – единый процесс.50:07 – Кому и каким способом снижать?50:28 – Основные причины «повышенного» холестерина.55:38 – С чем обычно сочетается гиперхолестеринемия?56:42 – Низкий холестерин: хорошо или плохо?01:03:59 – Ответы на вопросы.01:10:14 – Песни про сердце и сосуды.✨ Ссылка на курс "Холестерин. Кардиомания": https://irina-baranova.ru/heart-exp/
✨ Ссылка на ближайший бесплатный урок Первой Школы Биохакинга https://taplink.cc/baranova__irina✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int✨ Ссылка на курс "Check up. Техосмотр" с архивом чата: https://irina-baranova.ru/check-up/
✨ Ссылка на методичку с расшифровкой самых важных анализов для взрослых: https://irina-baranova.ru/analysis/✨ Ссылка на бесплатный вебинар “О витамине D”: https://irina-baranova.ru/vitamine-d/🔜 Самое интересное в телеграм-каналах:
🔥 https://t.me/baranovaia - Ирина Баранова🔥 https://t.me/TanyaSmolianinova - Татьяна Смольянинова🔥 https://t.me/pervayashkola - Новости ПШБ🔥 https://t.me/protiv_raka - Вместе против рака🔥 https://t.me/baranovazozh - Ирина Баранова | Здоровье🙏Будьте здоровы вместе с Первой Школой Биохакинга.
🔜Еще больше информации о здоровье, пользе и красоте✨ Первая Школа Биохакинга: https://irina-baranova.ru/✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int/✨ Рутуб ПШБ: https://rutube.ru/channel/40255572/✨ ПШБ на Дзене: https://dzen.ru/biohackingschool✨ ПШБ в MAX: https://max.ru/biohackingschool✨ Группа ПШБ в ВКонтакте: https://vk.com/biohackingschool✨ Группа ПШБ в Одноклассниках: https://ok.ru/biohackingschool✨ Группа ПШБ в Pinterest: https://ru.pinterest.com/biohackingr/✨ Техподдержка: https://t.me/psb_admin_bot
🔥Ирина Баранова:
Instagram* - https://www.instagram.com/baranova__irina/VK - https://vk.com/baranova__irinaTikTok - https://www.tiktok.com/@baranova_irina*принадлежит компании Meta, признана экстремистской в России
Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!
Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia
Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru
Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova
1 hr 16 min - Женское здоровье после 35: что срочно нужно изменить?
✨Эстрогены и слабоумие. Подробнее здесь: https://t.me/baranovaia/12403
Забирайте ПОДАРОК гайд "Полезные десерты по-биохакерски": https://irina-baranova.ru/dessert-v/
✨Телеграм - https://t.me/baranovaia
✨VK - https://vk.com/biohackingschoolМеня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, дерматовенеролог, косметолог.
Если вы заботитесь о здоровье, ищете ответы на вопросы о своем самочувствии - подписывайтесь! В моем канале вы найдете много полезной информации о здоровье, долголетии и красоте ✅
00:00 – В этом выпуске.
01:18 – 80% женщин после 30 испытывают эти проблемы!04:38 – Либидо и мортидо: энергия жизни и разрушения.08:45 – Этапы взросления женщины.11:35 – Что даёт баланс всех гормонов?13:15 – Функции гормонов.16:31 – Причины раннего и преждевременного климакса/старения.22:33 – Почему истощаются яичники?27:03 – Управление менопаузой.33:11 – Здоровая менопауза: бывает ли так?33:53 – Климакс-ассоциированные заболевания и состояния.38:07 – Урогенитальные проблемы.40:34 – Аутоиммунные заболевания.41:09 – Что такое качество жизни?42:08 – Угасание начинается за 10 лет до появления классических симптомов.43:31 – Роли, к которым мы не готовы. Эволюционная роль бабушек.51:58 – Женщина и тестостерон.52:36 – Прогестерон снижается первым.53:09 – Цели ЗГТ: профилактическая и терапевтическая.54:22 – Эстрогены: герои или злодеи?56:11 – Тестостерон. Что, если нельзя гормоны?56:46 – Показания к заместительной терапии.57:36 – Исследования про заместительную гормональную терапию.58:08 – Пример ЗГТ у моей мамы.01:01:06 – Ответы на вопросы.01:07:51 – Песни про менопаузу.✨ Ссылка на курс "Новая менопауза": https://irina-baranova.ru/menopause/
✨ Ссылка на ближайший бесплатный урок Первой Школы Биохакинга https://taplink.cc/baranova__irina✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int✨ Ссылка на курс "Check up. Техосмотр" с архивом чата: https://irina-baranova.ru/check-up/
✨ Ссылка на методичку с расшифровкой самых важных анализов для взрослых: https://irina-baranova.ru/analysis/✨ Ссылка на бесплатный вебинар “О витамине D”: https://irina-baranova.ru/vitamine-d/🔜 Самое интересное в телеграм-каналах:
🔥 https://t.me/baranovaia - Ирина Баранова🔥 https://t.me/TanyaSmolianinova - Татьяна Смольянинова🔥 https://t.me/pervayashkola - Новости ПШБ🔥 https://t.me/protiv_raka - Вместе против рака🔥 https://t.me/baranovazozh - Ирина Баранова | Здоровье🙏Будьте здоровы вместе с Первой Школой Биохакинга.
🔜Еще больше информации о здоровье, пользе и красоте✨ Первая Школа Биохакинга: https://irina-baranova.ru/✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int/✨ Рутуб ПШБ: https://rutube.ru/channel/40255572/✨ ПШБ на Дзене: https://dzen.ru/biohackingschool✨ ПШБ в MAX: https://max.ru/biohackingschool✨ Группа ПШБ в ВКонтакте: https://vk.com/biohackingschool✨ Группа ПШБ в Одноклассниках: https://ok.ru/biohackingschool✨ Группа ПШБ в Pinterest: https://ru.pinterest.com/biohackingr/✨ Техподдержка: https://t.me/psb_admin_bot
🔥Ирина Баранова:
Instagram* - https://www.instagram.com/baranova__irina/VK - https://vk.com/baranova__irinaTikTok - https://www.tiktok.com/@baranova_irina*принадлежит компании Meta, признана экстремистской в России
Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!
Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia
Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru
Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova
1 hr 15 min - Стерилизация только для женщин? Рилсы довели до тромба, а лекарства от диабета защищают сердце?
В новом выпуске новостей здоровья — женская стерилизация без вазэктомии в рекомендациях, тромб после долгого скроллинга рилсов, «идеальная» продолжительность секса, опасные коктейли для сна из TikTok, прогноз глобального дефицита воды и данные о том, что регулярный приём лекарств от диабета может снижать сердечно-сосудистые риски.
Начинаем с контрацепции. Почему в новые рекомендации вошла женская хирургическая стерилизация, а вазэктомия — нет? Действительно ли мужская стерилизация безопаснее, проще и дешевле, и почему ответственность за контрацепцию до сих пор так часто оказывается преимущественно женской?
Дальше — новости, которые выглядят почти как мемы, но за ними есть вполне реальные вопросы здоровья. Можно ли «досидеться» в рилсах до тромбоза? Правда ли, что секс должен длиться строго 7–13 минут? И действительно ли четыре часа ежедневного скроллинга способны буквально отнять годы жизни?
Отдельно разбираем модный TikTok-тренд SleepMaxxing. Маски для сна и плотные шторы — одно, а вот смеси из мелатонина, магния, L-теанина, ашваганды и других добавок — уже совсем другая история. Где заканчивается разумная гигиена сна и начинается опасное увлечение «биохакингом» без понимания дозировок и противопоказаний?
И ещё одна важная тема — диабет и сердце. Новые данные многолетнего наблюдения показывают связь между регулярным приёмом назначенной терапии при диабете 2-го типа и более низким риском сердечно-сосудистых событий. Но означает ли это, что все препараты одинаково защищают сердце, и можно ли переносить такие выводы на каждого пациента?
ТАЙМКОДЫ
00:23 Женская стерилизация — да. Вазэктомия — нет?
02:25 Подкаблучники — лучшие мужья и отцы?04:01 Досиделась в рилсах до тромба05:18 Идеальный секс длится 7–13 минут?06:27 К 2040 году миру не хватит воды?08:05 SleepMaxxing: опасные коктейли для сна11:29 4 часа в соцсетях отнимают 10 лет жизни?12:02 Лекарства от диабета защищают сердце?Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!
Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia
Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru
Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova
15 min - Скандал с Летучей, пломба из геля для ногтей, ВИЧ после больницы, женский инфаркт и микропластик
В новом выпуске новостей здоровья — скандал вокруг Елены Летучей и стоматологов, самодельная пломба из геля для ногтей, новая профилактика ВИЧ, история заражения ребёнка в больнице, скрытый фактор сердечно-сосудистого риска у женщин и микропластик внутри атеросклеротических бляшек.
Начинаем со стоматологии. Почему Елена Летучая оказалась в центре громкого конфликта со стоматологами и что в этой истории действительно важно с медицинской точки зрения? А следом — случай, который звучит почти как анекдот, но закончился воспалением: мастер маникюра самостоятельно высверлила себе кариес и поставила «пломбу» из геля для ногтей.
Отдельно обсуждаем сразу две новости о ВИЧ. Что на самом деле означает появление препарата для профилактики, который вводится всего два раза в год, и почему называть его «вакциной, победившей ВИЧ» некорректно? И совершенно другая история — 11-летняя девочка, которая попала в больницу с кишечной инфекцией, а о заражении ВИЧ и гепатитом С семья узнала значительно позже.
А ещё поговорим о сердечно-сосудистом риске. Почему у женщины может быть вполне привычный уровень холестерина, но при этом оставаться высокий наследственный риск инфаркта из-за липопротеина (а)? И действительно ли микропластик уже находят непосредственно внутри атеросклеротических бляшек человека?
📍ТАЙМКОДЫ
00:42 Елена Летучая в стоматологическом скандале
04:28 Сама высверлила кариес и поставила пломбу из геля05:44 Два укола в год защищают от ВИЧ?09:09 Легла в больницу с инфекцией — выписалась с ВИЧ и гепатитом С10:35 Скрытый риск женского инфаркта: липопротеин (а)13:10 Микропластик в бляшках повышает риск инфаркта и инсульта?Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!
Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia
Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru
Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova
19 min - ВОЗ предупреждает: рак растёт. Домашний RF, ожирение, витамин D, инсулин детям и другие новости
В новом, 31-м выпуске новостей здоровья разбираем самые обсуждаемые темы недели: домашние RF-аппараты для подтяжки лица, прогноз ВОЗ по росту онкологических заболеваний, ингаляционный инсулин для детей, витамин D, ожирение и мозг, растительные продукты, кризис среднего возраста в 28 лет и первые шаги генной терапии против старения клеток.
Главная тема выпуска — прогноз ВОЗ: к 2050 году рак могут ежегодно выявлять у 35 млн человек по всему миру. Почему растёт онкологическая заболеваемость, какие факторы риска называют ключевыми и почему профилактика сегодня становится не “модной опцией”, а вопросом выживания?
Также обсуждаем домашние RF и микротоковые аппараты: действительно ли они подтягивают овал лица или это просто дорогие игрушки с риском ожогов, рубцов и повреждения тканей?
Отдельно разбираем растительные продукты: почему в некоторых растительных аналогах мяса, молока и рыбы может быть больше добавок, чем в животных продуктах, и где заканчивается “здоровое питание”, а начинается ультрапереработанный маркетинг.
Таймкоды:
00:45 — Домашние RF-аппараты: подтяжка или ожоги?
02:43 — ВОЗ: рак будут выявлять у 35 млн человек в год04:58 — Молодость теперь до 45 лет?06:08 — Ингаляционный инсулин одобрили для детей07:48 — Кризис среднего возраста в 28 лет09:44 — Растительная еда: в 2 раза больше добавок?11:25 — Ожирение и мозг: вес влияет на мышление?12:43 — Спрей от насморка прожёг носовую перегородку14:38 — Летнее солнце не спасает от дефицита витамина D?15:54 — Первый препарат против старения клеток испытали на человекеМеня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!
Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia
Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru
Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova
18 min
About Биохакинг радио
From the publisher's feed
Биохакинг здорового человека с кандидатом медицинских наук Ириной Барановой. Интервью с ведущими медиками и специалистами превентивной интегративной медицины. Узнаейте то, о чем вам не расскажут в…
поликлинике!
More shows like Биохакинг радио
Что случилось
356 Listeners
kuji podcast
131 Listeners
Никакого правильно
139 Listeners
Купрум
0 Listeners
При царе Горохе
51 Listeners
Тюремный подкаст
32 Listeners
Ты – это важно
39 Listeners
Красота требует мышц
17 Listeners
Накопились токсины
10 Listeners
Сам себе нутрициолог
0 Listeners