00:00 – В этом выпуске.
01:10 – Как понять, что у меня проблемы с жёлчным пузырём?
03:42 – Роль жёлчи и жёлчных кислот.
05:00 – Берегите жёлчный!
05:55 – Жёлчный пузырь и суставы.
07:24 – Откуда берётся желчнокаменная болезнь? Сколько раз в день есть правильно?
12:50 – Психология жёлчного пузыря. Холецистопаты.
18:32 – Упражнения для здоровья жёлчного пузыря.
19:54 – Лечить или оперировать?
21:47 – Что такое жёлчь, почему нам так важно, чтобы она была хорошего качества?
22:44 – Лечить или не лечить?
26:19 – Панкреатит – следствие или причина?
27:26 – Основные направления терапии.
28:35 – Биотрансформация = детоксикация. Как её улучшить?
29:51 – Статистика заболеваний жёлчного пузыря.
32:30 – Болезни жёлчного – женский удел?
36:38 - Главные симптомы, которые говорят о проблемах с жёлчным.
39:00 – Как обследовать жёлчный?
40:35 – Безжировой рацион – тупиковый путь докмеда.
43:00 – Жёлчный пузырь: производит или хранит?
45:40 – Причины снижения эвакуаторной функции жёлчного.
48:25 – Как наладить выработку жёлчи?
49:33 – Жёлчный пузырь и щитовидка.
51:41 – Факторы риска развития ЖКБ.
54:27 – ЖКБ и бариатрия.
55:31 – Актуальные терапевтические мишени.
55:47 – Удаление жёлчного пузыря.
57:06 – Статистика ЖКБ.
59:29 – Как помочь блуждающему нерву?
01:00:00 – Ответы на вопросы.
01:08:08 – Песня про жёлчный.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.
00:54 – Распространённость проблем с пищеварением среди населения.
04:05 – Моя личная история восстановления работы кишечника.
07:03 – С чего начинается старение?
08:58 – Функции пищеварительной системы.
10:31 – Заболевания ЖКТ и статистика.
13:19 – С чего начинается пищеварение?
14:39 – От чего ухудшается работа ЖКТ?
17:39 – Снижение кислотности желудочного сока: как понять, что вы с этим столкнулись?
19:23 – Зачем нужны ингибиторы протонной помпы и почему нам их назначают?
20:02 – Что такое протонная помпа?
21:34 – Кишечник – самый крупный эндокринный орган.
24:03 – Что на самом деле является причиной развития проблем с пищеварением?
28:28 – Что же делать?
32:53 – Кишечный барьер: почему его важно поддерживать?
37:01 – Кишечник – второй мозг.
37:38 – Гипоацидность, гипохлоргидрия, гипосекреция и т.д.
40:38 – Панкреатическая недостаточность.
42:16 – Желудок или поджелудочная: что беспокоит?
42:45 – Симптомы проблем с печенью.
43:27 – Запор: что делать?
45:05 - 6 главных принципов здоровья кишечника.
45:35 – Главный кишечный «витамин».
47:02 – Ответы на вопросы.
55:20 – Пени про ЖКТ.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.
00:51 – Болезнь щитовидной железы Н.К. Крупской.
05:31 – Основные черты гипотиреозника.
08:17 – Болезни щитовидки в искусстве.
09:17 – Статистика заболеваемости.
10:41 – Виды гипотиреоза.
16:42 – Основные проблемы в диагностике гипотиреоза.
17:26 – Симптомы гипотиреоза.
18:45 – Основные маски гипотиреоза.
22:22 – К чему ведёт гипотиреоз?
26:08 – Клинические рекомендации: что с ними не так?
32:27 – Стадии развития тиреоидита.
35:09 – Почему важна симптоматика и диагностика?
35:28 – Низкий ТТГ – не всегда тиреотоксикоз.
36:05 - Высоко-нормальный ТТГ.
37:21 – Гормоны щитовидки.
44:37 – Основные витамины и минералы, необходимые для работы щитовидки.
45:42 – Какое отношение к работе щитовидки имеет печень?
49:27 – Что мешает конверсии Т4 в Т3?
50:12 – Йод: мифы и реальность.
51:27 – Что ещё ведёт к гипотиреозу?
53:11 – Вес и щитовидная железа.
54:21 – Холод и щитовидные гормоны.
56:46 – Дефицит железа и щитовидная железа.
57:10 – Отличие АИТ от гипотиреоза.
58:35 – Жизнь без щитовидки.
59:37 – Как меняется жизнь, когда гипотиреоз скомпенсирован?
01:09:45 – Ответы на вопросы.
01:15:57 – Песни про щитовидку.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
02:30 – 1. Лосось
03:28 – 2. Брокколи
04:03 – 3. Помидоры
04:48 – 4. Авокадо
05:30 – 5. Говяжья печень
06:31 – Чем разнообразнее ваш стол, тем лучше.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova