Купрум

By Купрум

Всё про здоровье и качество жизни с научной точки зрения.

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Те

... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Купрум:

How many episodes does Купрум have?

The podcast currently has 980 episodes available.

Купрум episodes:

November 15, 2025Почему женщины писают чаще мужчин
Как думаете, откуда берется очередь в женский туалет? Одна из причин — женщины писают чаще мужчин.
Почему? Поговорим об этом в новом подкасте.

Источники:
The Journal of Urology. Gender differences in 24-hour urinary of asymptomatic north american adults
NIH. In brief: How does the urinary system work?
PubMed. The effect of hormones on the lower urinary tract
Cleveland Clinic. Why You Have to Pee So Often When You’re Pregnant

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен:
" rel="noopener noreferrer">https://zen.yandex.ru/cuprum
...more
3min
November 08, 2025Мурашки по телу — это нормально?
Мурашки появляются по разным причинам: когда мы дрожим или испытываем внезапное чувство страха. Мурашки случались с каждым, но задумывались ли вы, что же заставляет кожу так реагировать на внешние возбудители?

Источники:
Cleveland Clinic. Why You Have ‘Goosebumps’ on Your Skin.
Cambridge dictionary. frisson.
Frontiers. Thrills, chills, frissons, and skin orgasms: toward an integrative model of transcendent psychophysiological experiences in music.
Cleveland Clinic. Autonomic Dysreflexia (AD).

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
...more
4min
November 01, 2025Можно ли сочетать антидепрессанты и и алкоголь
Когда врач назначает антидепрессанты, он обязательно проговаривает: прием алкоголя во время курса лечения не рекомендован.
В новом выпуске разбираемся, почему так и какие последствия могут быть, если совмещать алкоголь и антидепрессанты.

Источники:
Cleveland Clinic. Antidepressants
Mayo Clinic. Bipolar disorder
NHS. Bulimia
Mayo Clinic. Antidepressants: Selecting one that's right for you
Addiction Center. Alcohol And Antidepressants
NIH. Alcohol's Effects on Health
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
...more
4min
October 25, 2025Как укрепить нервную систему
Помните мультфильм «Головоломка»? Внутри каждого из нас есть такой же пункт управления действиями, эмоциями и мыслями. Иногда он устает и дает сбои: например, мы чувствуем сильную усталость или стресс.
В новом выпуске подкаста разбираемся, как укрепить нервную систему, чтобы ваш внутренний центр управления справлялся с нагрузкой.

Источники:
Cleveland Clinic. Nervous System.
Healthdirect. Nervous system.
Harvard Health Publishing. Foods linked to better brainpower.
Mayo Clinic. Exercise and stress: Get moving to manage stress.
PMC. The Effects of Acute Exercise on Mood, Cognition, Neurophysiology, and Neurochemical Pathways: A Review.
British Heart Foundation. 6 surprising health benefits of walking.
NHS. Physical activity guidelines for adults aged 19 to 64.
Mayo Clinic. Stretching: Focus on flexibility.
PMC. The Impact of Stretching Intensities on Neural and Autonomic Responses: Implications for Relaxation.
PMC. Cortisol and antidepressant effects of yoga.
Harvard Health Publishing. Exercising to relax.

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
...more
5min
October 18, 2025Как поднять настроение: 3 техники из КПТ
Иногда нам бывает грустно — и это нормально. Если вы хотите поддержать себя, то в этом помогут 3 техники из когнитивно-поведенческой терапии. Они помогут улучшить настроение, справиться с тревогой и побороть когнитивные искажения, которые мешают наслаждаться жизнью.

Источники:
NHS. Low mood, sadness and depression
Harvard University. Identifying Negative Automatic Thought Patterns

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
...more
6min
October 11, 2025Дружба делает нас счастливее?
Дружба – это близкие и доверительные отношения между людьми. Существует мнение, что дружба делает нас счастливее – помогает справляться с трудностями и даже снижает риски некоторых заболеваний.
Так ли это на самом деле? Узнаем в новом подкасте.

Источники:
APA. Friendship
Mayo Clinic. Friendships: Enrich your life and improve your health
An Exposure-Wide and Mendelian Randomization Approach to Identifying Modifiable Factors for the Prevention of Depression
Social isolation, loneliness, and all-cause mortality in older men and women
On the importance of relationship quality: The impact of ambivalence in friendships on cardiovascular functioning

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
...more
4min
October 04, 2025Каши быстрого приготовления — вредны или нет?
Что делать, если хочется позавтракать овсяной кашей, но нет времени ее варить? Использовать кашу быстрого приготовления.

Стоп, а это вообще хорошая идея?! Рассказываем не вредно ли есть каши быстрого приготовления.

Источники:
ВОЗ. Руководство по потреблению сахаров взрослыми и детьми.
NHS. Salt in your diet.
MDPI. Cereal B-Glucans: The Impact of Processing and How It Affects Physiological Responses.
BHF. Is porridge good for you?
Mayo Clinic. What makes oatmeal the ideal breakfast for heart health and weight loss?

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
...more
6min
September 27, 2025Антикандидное питание при молочнице
Если исключить сахар, глютен и крахмал, то молочница уйдет?
Рассказываем, работает ли антикандидный протокол питания при молочнице.

Источники:
Medscape. Candidiasis Clinical Presentation.
CDC. Risk Factors for Candidiasis.
Pubmed. Vulvovaginal candidiasis in pregnancy.
European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology. Effects of hormonal contraception on vaginal flora, can contraceptive use lead to vulvovaginal candidiasis (VVC) or bacterial vaginosis (BV).
Mayo Clinic. Yeast infection (vaginal)

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
...more
8min
September 13, 2025 Чай и кофе во время еды – вредно?
Может, выпьем по чашечке кофе? Или за обедом нельзя? Узнаем в новом выпуске подкаста

Источники:
PubMed central. The Impact of Tannin Consumption on Iron Bioavailability and Status: A Narrative Review
The Journal of Nutrition. Dietary Tannins from Cowpeas and Tea Transiently Alter Apparent Calcium Absorption but Not Absorption and Utilization of Protein in Rats
PubMed central. Effects of Coffee on the Gastro-Intestinal Tract: A Narrative Review and Literature Update
Scandinavian Journal of Gastroenterology. Coffee and Gastrointestinal Function: Facts and Fiction: A Review

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum

...more
3min
September 06, 2025 Можно ли распознать ложь по языку тела?
Можно ли понять, что человек лжет, по его позе, мимике или жестам?
Разбираемся в популярных теориях Пола Экмана и объясняем, почему «язык тела» не работает как детектор лжи.

Источники:
Research on Non-verbal Signs of Lies and Deceit: A Blind Alley
Unraveling the Misconception About Deception and Nervous
APA PsycNet

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum

Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital

...more
5min

FAQs about Купрум:

How many episodes does Купрум have?

The podcast currently has 980 episodes available.

More shows like Купрум

Лекции Arzamas by Arzamas / Арзамас

Лекции Arzamas

158 Listeners

Радио Медуза by Медуза / Meduza

Радио Медуза

94 Listeners

Психология с Александрой Яковлевой by Александра Яковлева

Психология с Александрой Яковлевой

65 Listeners

Никакого правильно by libo/libo

Никакого правильно

140 Listeners

Серёжа и микрофон. Подкаст by Сережа и микрофон. Подкаст

Серёжа и микрофон. Подкаст

54 Listeners

Чай с психологом by Egor Egorov

Чай с психологом

53 Listeners

Без шапки by Купрум

Без шапки

6 Listeners

Хорошо, что вы это сказали by libo/libo

Хорошо, что вы это сказали

35 Listeners

Начнем с понедельника by Start Monday

Начнем с понедельника

33 Listeners

План Б by Т—Ж

План Б

17 Listeners

Раздвиньте ноги!18+ by Ольга Крумкач

Раздвиньте ноги!18+

17 Listeners

Фуфлоу by Купрум

Фуфлоу

4 Listeners

Кроксы by Купрум

Кроксы

3 Listeners

Ты – это важно by Елена Мицкевич

Ты – это важно

37 Listeners

Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология by Дарина Феоктистова

Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология

11 Listeners

Справиться Проще by Истомина Карина, Наташа Каданцева

Справиться Проще

12 Listeners

Красота требует мышц by Галина Огневая

Красота требует мышц

17 Listeners

Накопились токсины by Rasstriga.doc

Накопились токсины

10 Listeners