Birdgang Powerlifting Podcast

By Falk Pommer, Maximilian Rabe, Konstantin Nowak

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Wir sind Falk, Maxi und Kona. Wir möchten euch auf unsere Reise im Powerliftin... more

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Birdgang Powerlifting Podcast episodes:

November 18, 2025 #100 - Jubiläumsfolge mit Video 🎉 | Eure Lifts und Pläne in der Analyse
Wir feiern unsere 100ste Folge mit Technik- und Plananalyse eurer Einsendungen. Ihr könnt nur zuhören oder per Video mitverfolgen: Youtube

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1h 54min
November 11, 2025 #99 - Trainieren wie auf dem Wettkampf | Schlechtes Equipment & Progressdauer
🚨Bald 100ste Video-Folge: Schickt uns eure Trainingspläne, Lifts, Fragen und Problemen.
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1h 5min
November 04, 2025 #98 - Musikunterricht | Stabilität vs. Mobilität und PR Songs
🚨Bald 100ste Video-Folge: Schickt uns eure Trainingspläne, Lifts, Fragen und Problemen.
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1h 1min
October 28, 2025 #97 - Zwei 0,5er für die Leute von der Bank | Microplates & Technikbreakdown
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1h 12min
October 21, 2025 #96 - Saufpieper Deadlift | Kona-Content, Kopfposition & vieles mehr
🚨Bald 100ste Video-Folge: Schickt uns eure Trainingspläne, Lifts, Fragen und Problemen.
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1h 5min
October 14, 2025 #95 - Das perfekte Programm | Mentorships & Entscheidungsfindung Plananpassungen
Nach einer kurzen Auswertung vom Girl Power Meet, reden wir über Mentorships und zeigen dir, wie du die richtigen Entscheidung fällst um deinen Plan anzupassen. 🦅

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1h 4min
October 07, 2025 #94 - RAW MEET | Geheime Wettkampfstrategie & und Squat Accessory Guide
Wir verraten euch die geheime Wettkampfstrategie, die wir auf dem Berlin Strength RAW Meet benutz haben. Außerdem bekommt ihr unseren Guide, welche Accessories eure Squat nach vorn bringen. 🦅

Visualisierung, wie sich welche Machine bewegt

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1h 7min
September 30, 2025 #93 - More Pecs more Sex | DM Recap, Hype vorm Meet & Übertrag von Rep Work
Vincent hat den deutschen Kniebeugerekord geholt. Aber es lief nicht alles wie geplant.
Wir besprechen die Jugend/Junioren DM, Hype vorm Wettkampf und reden über Repranges als Übertragsbrücke. 🦅

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1h 3min
September 23, 2025 #92 - Wettkampf Filmfestival | Eure Einsendungen, Quaddominante DLs, Krankheit
Ihr habt entschieden was die besten Filme vorm Wettkampf sind. Außerdem unterhalten wir uns übers Deadlifting und was man bei einer Erkältung kurz vorm Wettkampf macht. 🦅

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1h 4min
September 16, 2025 #91 - Gute Hebel, Schlechte Hebel | Die besten Filme vorm Wettkampf, Work Capacity
Wir setzen die Debatte aus der letzten Folge fort, aber davor gibt es einen Movie-Podcast und wir erklären dir wie sich Programming für schlechte und gute Hebel unterscheidet. 🦅

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1h 9min

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