In dieser Episode dreht sich alles darum, wie du deine Motivation entfachen kannst und wie du einen leichten Einstieg ins Laufen findest. Wir geben kleine Tipps mit großer Wirkung und beantworten Fragen wie: Wie starte ich als Anfängerin? Was sind drei essentielle Tipps für den ersten Schritt? Was ist die 72-Stunden-Regel? Und vieles mehr.

Show-Notes:

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- Dein Laufeinstieg & 72-Stunden-Regel: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/training/dein-laufeinstieg

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