Šoreiz ar mani kopā Castprint līdzdibinātājs Sigvards Krongorns.

Esmu iepazinies un saticis vairākus "body builderus", kuri regulāri trenējas un piedalās sacensībās. Zini, kāpēc es cienu tos cilvēkus?

Varētu domāt, ka disciplīna vajadzīga tikai tad, kad apņemies vairāk sportot vai mainīt savus uztura paradumus, taču tā nav. Tie abi gan ir labs starts, lai sāktu trenēt savu raksturu, bet pēc tam šo "jauno attieksmi" Tu vari pārnest arī jebkurā citā dzīves sfērā!

Tikai Tu pats vari sevi motivēt! 

Šoreiz ar mani kopā fizioterapeits, fitnesa treneris un veselīga dzīvesveida piekritējs Aksels Cīrulis.

Šoreiz ar mani kopā Dāvis Dudelis.

Ir cilvēki, kuri dara tā, kā vajag un ir cilvēki, kuri dara tā, lai skaitītos, ka ir izdarīts. Kurš esi Tu? Esi domājis, ka ja Tu dari pavirši, tad Tu to attieksmi iesakņo savās smadzenēs un dod sev atlaides arī citās lietās?

- Kas seko pēc #75HARD izaicinājuma un kāpēc jāiet aukstā dušā...?

Acis darba izbijās, rokas darba nebijās. Ir tak bijis tā, ka kaut kas šķiet nepieviecams līdz brīdim, kad ķeries tam klāt, vai ne?

Tas, ka Tu nesaki patiesību saviem draugiem, ir labi vai slikti? Lai arī kur Tu ietu un ko darītu, bieži apkārt Tev būs cilvēki, kuri neizaicinās Tevi, glaudīs pa spalvai un pasitīs pa plecu brīžos, kad vajadzētu pateikt patiesību: "Andžu, kapēc tik slinks esi? Tu tak vari labāk, ne tā?"

Esi domājis, cik efektīvi Tu izlieto savas 8 brīvās stundas? Kur vispār paliek Tavs laiks?

This was our first episode in English, where we talked about people who judge others based on their communication skills. If you think that you are a bad communicator then the first step would be to stop telling this to yourself.

However, it is important to take full responsibility for your speaking skills and you have to improve them. Do you know any other ways how to do that instead of speaking? Yeah, me neither.