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Bleib saftig, wie eine Zitrone 🍋 – Rituale zur Stressbewältigung
#0012 Kennst du diese Tage, wo du unglaublich viel in deinem Kopf oder auf deinem Zettel hast und du gar nicht weiĂźt, womit du anfangen sollst? Du wirst unruhig, hektisch und verkrampft immer mehr.
Stress ist ein Überlebensmodus aus der Urzeit, um in Gefahrensituationen schnell reagieren zu können. Doch inzwischen stehen wir recht selten dem gefährlichen Säbelzahntiger gegenüber. Natürlich weißt du, dass Stress auf Dauer krank macht. Ganz gleich, wie sehr du dir vornimmst zu entspannen, so wirklich gelingt es dir noch nicht.
In dieser Folge erfährst du:
- die Unterschiede zwischen positivem (Eustress) und negativem (Distress) Stress,
- wie du unterstützende Rituale zur Stressbewältigung identifizieren kannst und
- was du mit einer Zitrone gemeinsam hast.
Beginne deine persönliche Transformationsreise. Vereinbare dir hier dein unverbindliches Kennenlerngespräch https://christinarndt-coaching.com/.
Mehr Inspiration erhältst du hier:
Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/
Instagram: @christin__arndt https://www.instagram.com/christin__arndt/
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By Christin Arndt#0012 Kennst du diese Tage, wo du unglaublich viel in deinem Kopf oder auf deinem Zettel hast und du gar nicht weiĂźt, womit du anfangen sollst? Du wirst unruhig, hektisch und verkrampft immer mehr.
Stress ist ein Überlebensmodus aus der Urzeit, um in Gefahrensituationen schnell reagieren zu können. Doch inzwischen stehen wir recht selten dem gefährlichen Säbelzahntiger gegenüber. Natürlich weißt du, dass Stress auf Dauer krank macht. Ganz gleich, wie sehr du dir vornimmst zu entspannen, so wirklich gelingt es dir noch nicht.
In dieser Folge erfährst du:
- die Unterschiede zwischen positivem (Eustress) und negativem (Distress) Stress,
- wie du unterstützende Rituale zur Stressbewältigung identifizieren kannst und
- was du mit einer Zitrone gemeinsam hast.
Beginne deine persönliche Transformationsreise. Vereinbare dir hier dein unverbindliches Kennenlerngespräch https://christinarndt-coaching.com/.
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