Habt ihr euch auch schonmal bei folgenden Sätzen ertappt?

• Ich bin schlecht
• Ich kann das nicht
• Alle anderen sind besser als ich

In den meisten Fällen übertreiben wir mit diesen kleinen Sätzen den aktuellen Sachverhalt maßlos und bauschen Argumente auf, die auch alleine sehr gut wirken würden. Ging es euch danach besser, oder hat das dann der absoluten Wirklichkeit entsprochen?

Durch gesellschaftliche Kommunikationsweisen haben wir gelernt zu generalisieren, Etikettieren und Gedanken als Gefühle zu beschreiben. Alles zum Nutzen, damit wir es leichter haben, die komplexe Welt und ihre Vorgänge zu verarbeiten. Eigentlich gut, aber zunehmend bringt dies auch Herausforderungen und negative Denkweisen mit sich. 

In dieser Folge lernen wir, wie wir den Highway zu negativen Gedankenmustern durchbrechen, unsere Resilienz erhöhen und Kritikfähigkeit steigern können. Alles dafür, das wir uns positiv pushen, unseren positiven Gedanken den Weg ebnen und unser Potential entfalten. Wir sind Herr(in) unserer Gedanken. 

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