Hattest du auch schonmal die Situation, dass du nach der Arbeit nicht zur Ruhe gefunden hast, oder sogar nachts aufgewacht bist, weil dir Sachen der Arbeit durch den Kopf gegangen sind? 

Dann sind dies untrügliche Zeichen für zu viel Energieverlust über den Tag. Mit Sicherheit, hast du sehr viel an diesem Tag geleistet, hast aber nicht die nötigen Pausen gemacht. 

Warum eigentlich nicht?

• Gönnst du sie dir nicht?
• Siehst du Pausen als Schwäche an?
• Meinst du, dass die Welt an dir vorbeizieht, wenn du zur Ruhe kommst?
• Verbringst du auch viel Zeit in den Pausen vor einem Bildschirm?

Alles sind erlernte ungesunde Gedankenmuster, die wir über die Jahre auf unsere eigene Festplatte gebrannt haben. Dabei entstehen häufig unbewusst praktische sowie emotionale Probleme. 

Praktisch: Wir denken, uns zu entspannen wobei unser Geist und Gehirn vor dem Handy zu Hochleistungen gefordert wird und wichtige Ressourcen verbraucht werden

Emotional: Ärger über die Energielosigkeit und Fehler die uns dadurch passieren, oder das wir abends nicht richtig einschlafen können. 

Das Gute an all diesen Sachen, alles was wir uns selber antrainiert haben können wir auch selber wieder durch gesunde Gedanken überschreiben und manifestieren.  

Wir können kleine Pausen als tägliche Rituale ohne jeglichen Bildschirm implantieren. Wir können andere Arbeitszeitmodelle wählen und noch vieles mehr. Dazu war die Zeit nie besser als heute. 

Eines ist klar und ist Hauptthema dieser Folge BlissPod. Wir alle brauchen Pausen um unser volles Potential abrufen zu können. Wir alle kennen die abgearbeiteten Kollegen, die nur gestresst und gereizt durch den Alltag gehen. Wir gehören nicht dazu!! Wir passen auf unsere Ressourcen auf!! Wir setzen unsere Ressourcen achtsam ein!! Wir arbeiten smart!!

Seid Teil einer neuen Bewegung, in der Pausen und Entspannung zur Normalität gehören und sich in unsere Arbeitskultur integrieren. Ich bin auf jeden Fall dabei. 

Meine Links: followbliss.de, Benedikt auf Instagram, Bliss-Coaching