ในยุคที่เราต้องคำนึงถึงเรื่องสุขภาพเป็นหลัก การออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งหนึ่งที่สำคัญ แต่การจะได้มานั้นหากคนเรามีแรงบันดาลใจที่ดี ไม่ว่าจะเริ่มต้นด้วยการห่วงสุขภาพ หรืออยากหล่ออยากสวยก็สามารถทำได้สำเร็จเช่นกัน การออกกำลังกายแบบสุขนิยม ก็เป็นความสุขคู่ขนานที่ทั้งกินและทั้งเบิร์นกันไป แม้จะล้มจะพังมากกว่าความสำเร็จบ้าง แต่สุดท้ายถ้าเราทำให้ทุกอย่างอยู่ในจุดสมดุลได้ มันก็จะมีความสุขได้ในแบบที่เป็นตัวเรา แบบที่เราไหวไม่เกินตัวและมีสติ