Co nieco o swimrunie w pięć minut. W tym odcinku poruszam temat zmian. Co nam dają szybkie zmiany? Jakie są kluczowe elementy szybkich zmian? Na co zwrócić uwagę podczas zmian ląd-woda-ląd?

Na stronie www.bluebirds.com.pl pod tym nagraniem znajdziecie specjalny "kalkulator" strat. Będziecie mogli w nim sprawdzić ile czasu potrzeba do nadgonienia straconych na postój sekund.

#ITISTIMEFORSWIMRUN

Co nieco o swimrunie w pięć minut. W tym odcinku o tym w jaki sposób wybrać odpowiednie zawody dla siebie? Jakie są rodzaje zawodów? Na co zwrócić uwagę przy wyborze zawodów? #itistimeforswimrun

www.bluebirds.com.pl

Co nieco o swimrunie w pięć minut. Czym jest hol w swimrunie? Do czego służy? Jakie są korzyści z jego korzystania? Kiedy warto go stosować?

#itistimeforswimrun

www.bluebirds.com.pl

Co nieco o swimrunie w pięć minut. W tym odcinku garść informacji na temat łapek i pull-buoy'a. Po co one są w swimrunie?

#itistimeforswimrun

https://www.bluebirds.com.pl

Co nieco o swimrunie w 5 minut.

W tym odcinku troszkę na temat butów. Na co zwrócić uwagę przy ich wyborze?

#itistimeforswimrun

http://www.bluebirds.com.pl

Czyli co nieco o swimrunie w 5 minut.

Jakie są rodzaje pianek swimrunowych? Jakie są typy pianek? Kiedy jakie pianki się przydają?

www.bluebirds.com.pl

Co nieco o swimrunie w 5 minut.

Kilka słów na temat dodatkowego sprzętu używanego w swimrunie.

Co się przydaje? Kiedy warto użyć takiego sprzętu?

http://www.bluebirds.com.pl/

Czyli co nieco o swimrunie w 5 minut.

Jaki sprzęt jest niezbędny do swimrunu?

Ile kosztuje sprzęt w wersji niskobudżetowej? http://www.bluebirds.com.pl/

Co nieco o swimrunie w 5 minut.

Czym jest swimrun?

Krótko o historii swimrunu w Polsce i na świecie.

Wideo: http://www.bluebirds.com.pl/?page_id=614

Etap biegowy ekstremalnego triathlonu DIABLAK oczami dwukrotnego zwycięzcy Wojtka Ptaka.