長達兩個多月的三級警戒，終於降級啦！夏天的上半場悶壞了，下半場當然要口罩戴好、保持社交距離，出門做些不一樣的事！這一集，寶雅哥找來Robert和Lisa，為熱血的夏日時光打頭陣，要跟大家聊聊今年疫情爆發前，他們的環島之旅。

機車環島，聽起來不如單車青春，也不若汽車舒適，但機車的機動性與敏捷度，可是帶著這對夫妻行過台灣許多大街小巷，甚至讓他們跟這片土地上的人事物，產生了意想不到的連結呢！「有些事現在不做，一輩子都不會做了」，Robert和Lisa一個衝動出發，心滿意足的回來了，那，你呢？

本集精彩段落：

(00:40) 身為台灣人一定要環島！

(09:26) 揉和童年回憶的環島行

(17:00) 台灣的美，繞一圈更知道

(20:55) 夫妻環島，吵不吵架？！

(24:12) 最美的風景是田

(25:30) 危險又迷人的蘇花

(27:55) 前人鋪橋造路，後人環島旅行

(29:00) 再騎一次嗎？

(33:05) 遺珠之憾，下次再來

(35:40) 機車環島，花錢嗎？

(42:55) 屬於自己的，旅行的真諦

Credit: Lisa & Robert

夏天要來了，過去吃太多，還債的時候到了！想要打造自己滿意的胴體，怎麼能少了健身教練呢？這一集，寶雅哥邀請了一位重量級的特別來賓——寶雅妹，來跟大家聊聊健身教練的甘與苦！

揪竟寶雅妹是不是跟寶雅哥一樣嬉鬧幽默？寶雅妹到底叫什麼名字？當自由教練可以自己安排時間真的很爽？集合寶雅妹多年豐富的教練經驗，兄妹間既逗趣又有深度的對談絕對不能錯過！

最後，寶雅妹呼籲：親愛的學員，要記得自主訓練，不要放鳥教練唷！💪🏼💪🏼💪🏼

🔜本集精彩段落

(00:50) 什麼是自由健身教練

(02:10) 為什麼想往健身界發展

(05:10) 如何轉行跟進修

(09:12) 當教練需要學解剖學嗎？

(10:55) 久坐久站的上班族必練的是……

(12:14) 寶雅哥健身姿勢請教XD

(16:20) 人人都需要增肌？！

(17:40) 運動對血管的好處

(18:00) 年長者跟年輕人訓練方式的不同

(19:30) 自由教練的一天

(28:30) 怎麼找健身教練？

(34:31) 健身教練有工作年限嗎？

(37:00) 你為什麼想開始運動？

Credit: 文字 Yining Lo

歐巴～歐膩～Poyacast年後第一集，好久不見的 #移地訓練，我們來去韓國吃泡菜！

韓國影視音樂擄獲少女少女甚至媽媽們的心，不能出國沒關係，來聽聽至韓國交換的Aaron說說當地生活、南北韓的一統大夢、韓國學生如何擠身韓國大企業，還有韓式料理怎麼吃才道地！戴上耳機聽寶雅哥，給你滿滿的異國風情！

(00:45) WHY韓國？

(02:10) 一定要會韓文嗎？

(02:40) 韓國不是你我想的那樣？

(05:08) 韓國人很愛國？

(06:10) 南北韓人都想統一？

(14:20) 韓國人的英文比台灣好？

(16:30) 日韓真的是世仇嗎？

(18:10) 韓國文化衝擊，男生很不愛洗手？

(19:45) 台灣有道地韓式餐廳？

(21:32) 韓國圖書館24小時不打烊？

(24:50) 年紀只大一天也是長輩？

(28:00) 你交換的目的是什麼？

寶雅哥與他的前同事們（下）：所有的職場經歷，都能激發你的潛力！

上一集寶雅哥與前同事們聊到入行跟轉職的契機，這一集來聽聽他們如何「感謝」前公司教會他們的事，以及工作以外最重要的職場人際關係，讓你的職場經驗值未戰先滿分!

寶雅哥與他的前同事們（上）：Happy牛Year，過年聊轉職！

寶雅哥前同事齊聚一堂，八卦如何錄取、工作何以如此廢，再語重心長告訴大家工作對於個人成長說有奪重要，就有奪重要，適合過年被長輩問事問到白眼翻到天邊的你！

#小人物訪談 EP. 15裡的官人回來了！

不講公職、不上班打電動，也不聊爬山，

這次來跟大家分享追夢旅程！

經濟獨立後，總算可以放膽做自己喜歡的事，

從日文到設計，其中的曲曲折折且聽官人娓娓道來，

誰說設計要從學士做起，病毒都可以活到2021了，

還有什麼不可能發生？

不論你想斜槓或轉職，一起跟Poyacast新年第一集，找你的夢想吧！

(01:23) 從日文系跳到設計研究所

(05:40) 各個學校設計系所之不同

(07:10) 經濟獨立後選校的考量

(09:10) 東南亞唸設計，超乎想像

(12:30) 美術系所 VS 設計系所

(15:30) 設計師不一定要會畫畫？！

(17:30) 客戶是設計師的衣食父母

(20:30) 設計師的收費方式

(21:50) 在設計圈脫穎而出的秘訣

(24:00) 成為設計師的門檻條件

(25:22) 設計師的（非）必要證照

(26:10) 設計師無法養活自己？！

(28:35) 身為設計師最開心的事

credit: Yining Lo

feat一堆人耶這一集＝）

在2020的尾聲我搜集了好友們的2020壯烈事蹟以及對2021的期許。

有的人從公部門轉私部門，有的人則想不開！？

有的人重新找到了方向，有些人則是在2020整理自己。

無論如何，挺過了2020，相信2021會是大鳴大放的一年！

(00:54) 被害妄想的官人離職前變邊緣人

(05:48) 藍帶學長 Evan 帶賽回疾管署

(09:02) 德國天體 Stanley 翻譯工頭初體驗

(12:34) 團體治療 Neil！？北漂南漂漂漂漂

(13:39) 團體治療 Heidi ！？大義斷親！？

(15:44) 團體治療 Phoebe！？護理師的小願望

(16:25) 跳島 Ruby 失業遊民就輔課程都在爽

希望2020對你們來說不只是個成長的一年，更是365天的累積沉澱，準備在2021達成自己的願望。

現在poyacast有抖內功能摟！節目介紹內的連結點下去吧！

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歡迎到apple podcast 給點節目意見吧！

「人」，簡單兩筆劃，相處起來卻如海一樣深遠、太空般神秘。

家庭父母手足的、職場主管同事的、學校同學閨蜜的⋯⋯每一種人際關係都在呈現自己，或是修正自己，甚至有時候，有些關係也要費心縫補清理。而在各種人際裡，跟自己的關係，更是應該好好關心注意。

好久不見的poyacast，邀請 ＃移地訓練 第五集的學長，來跟我們聊聊人與人之間的相處之道，還有Poya的獨處秘訣！

趁著歲末來場反思、梳理，給自己一個新的狀態，甚至一個新的關係（笑）。

(01:00) 對你來說，人際關係是什麼？

(03:06) 迎合，還是做自己？

(03:50) 人際斷捨離的標準

(06:15) 上班好同事，下班不認識

(09:50) 君子之交淡如水？

(11:50) 煩惱來自人際，但很多時候要靠關係

(13:40) 如何維繫一段友好的關係？

(16:25) 「你會不會過生活？」

(18:47) 享受獨處的時光

(20:10) 值得一試的一個人的旅行

(26:24) 人際斷捨離故事大公開

Credit: Lisa (文字)

軍旅生活不論你引以為傲，或嗤之以鼻，都可說是最能讓男性有所共感的經歷。這一集小人物訪談，我們來聊當兵，邀請當年跟寶雅哥講最多幹話的學長，一起回憶站哨種種、回味一年兵的涼與苦，順便再講一些五四三。

(02:25) 站哨初體驗

(04:00) 你可記得衛哨兵守則？

(08:40) 誰比我荒繆？

(11:23) 當兵就是在比誰荒繆？

(13:55) 寶雅哥的荒繆事

(16:00) 有眼不識長官

(21:00) 膽大包天的偷懶方法？

(26:30) 阿飄陪你站哨？！

(27:45) 軍中被滲透？！

(34:00) 義務役不願役

(35:00) 當兵教我的事

文字Credit: Yining Lo

2020年被Covid-19搞得烏煙瘴氣，在寶島上的我們現在能夠自由自在逛街、出遊、看演唱會，多虧了前線專業人員的努力，確診病患的治療重擔更是醫護人員一肩扛起！不只如此，這些英雄平常便是我們的健康守門員，為我們帶來希望與照護。這集的小人物訪談，跟美麗甜心護理師Phoebe有約，聊聊醫護人員的酸甜苦辣，以及看到大家都健康的成就喜悅！

(02:00) 當護理師的初心

(03:05) 以人為本，專業至上

(05:10) 護理師的證照要求

(08:45) 高壓的工作環境

(09:12) 護理師的願景

(09:50) 護理師的排班制度

(10:30) 醫護人員健康亮紅燈？

(11:20) 面對開腸破肚的畫面

(12:35) 實習生活的步調

(13:35) Covid-19對醫院的影響

(14:15) 台灣浪費健保的現象

(15:01) 護理師的成就感

(16:00) 面對生死的態度

(18:50) 護理師的薪制與級別

(23:15) 教學醫院與專科護理的不同

(24:32) 唸護理的心路歷程

(25:55) 現代人保持健康的訣竅

(27:15) 不避諱談論身後事？

(28:50) 護理師對大家的愛