Body Beta Podcast

By Melanie Kollmann und Max Schmid

In unserem Podcast geht es um die Themen Physiotherapie in Kombination mit Bouldern und Klettern. Genauer gesagt um Prävention, Krafttraining im Kontext Klettersport, spezifische Verletzungen und allg... more

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Body Beta Podcast episodes:

November 06, 2025 Folge 22: Recovery-Mythen und was wirklich zählt
Hey Leute!
In der heutigen Folge soll es um die Erholung bzw. Recovery gehen. Wir erklären dabei, was die Keypoints sind, auf die du Wert legen solltest und welche Möglichkeiten es gibt das ganze zu unterstützen und was eher eine Untergeordnete Rolle spielt.
Wir freuen uns immer über Feedback und viel Spaß mit der Folge!
Bleibt Stark!
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1h 2min
October 23, 2025 Folge 21: Periodisierung im Klettern/Bouldern
Hey Leute!
In dieser Folge geht es um die Hintergründe der Trainingsplanung, warum es Sinn macht das Training in Zyklen zu strukturieren, was es mit Deload und Tappering auf sich hat und wie ihr das ganze für euch nutzen könnt.
Wenn noch Fragen offen sind meldet euch gerne bei uns, viel Spaß mit der Folge und vor allem
Bleibt Stark!
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58min
October 02, 2025 Folge 20: Zusätzliches Kompensationstraining (ACT)
Hey Leute!
In der heutigen Folge sprechen wir über ein Trainingsprogramm, dass Experten im Bereich des Klettersports ausgearbeitet haben.
Es geht um das Adjunct Compensatory Training von Volker Schöffl, Dicki Korb und Patrick Matros, welches wir in dieser Folge vorstellen wollen.
Es soll zusätzlich zum Kletterspezifischen Finger- und Krafttraining eine Ergänzung bieten, damit die Muskulatur, die weniger gebraucht wird, gezielter auftrainiert wird.
Viel Spaß mit der Folge und
Bleibt Stark!
Hier das kostenlose E-Book:
https://www.sozialstiftung-bamberg.de/static/act-pdf/index.htm
Hier das Booklet auf Amazon:
https://www.amazon.de/ACT-Adjunct-compensatory-Training-climbers/dp/3347029348/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=PRPF6UQB8JO7&dib=eyJ2IjoiMSJ9.3pKXWi4i7mkmnK0npuFDshqvmlHZ2ZEoBWKO2Q312b8WE8-QO_K1mQI3Ecb5wc-l.tjNOuZnV-6SCW7yyn7O0-9M9p2Dra4a6IxAVodmv7oU&dib_tag=se&keywords=adjunct+compensatory+training&qid=1759349231&sprefix=adjunct+compensatory+training%2Caps%2C75&sr=8-1
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49min
September 18, 2025 Folge 19: 3 Punkte durch die wir stärker wurden
Hey Leute!
In der heutigen Folge präsentieren wir euch je drei Gründe durch die wir Fortschritte im Klettern und Bouldern machen konnten.
Jeder Punkt wird natürlich noch ordentlich diskutiert.
Viel Spaß mit der Folge und wie immer
Bleibt Stark!
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50min
September 04, 2025 Folge 18: Die Rolle des Schulterblattes
Hey Leute!
In der heutigen Folge haben wir uns mit dem Thema Schulterblatt auseinandergesetzt.
Wir geben euch einen groben Einblick in die Anatomie, warum es so schwer ist Schulterblatt-Bewegungen in Kategorien zu unterteilen und wie ein Reha-Prozess allgemein, aber auch im Kletterkontext ausschauen kann.
Wenn noch Fragen offen sind meldet euch gerne, aber bis dahin erstmal viel Spaß mit der Folge und
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52min
August 21, 2025 Folge 17: Verletzungsprophylaxe im New School Bouldern mit Christoph Gotschke
Hey Leute!
Heute haben wir etwas besonderes für euch vorbereitet.
Wir dürfen Christoph Gotschke, Hallenbetreiber, Klettertrainer und -ausbilder, begrüßen.
Gemeinsam mit ihm haben wir über die Risiken, die Vorbereitungen und Trainingsplanung für New School oder Koordinationsboulder besprochen.
Viel Spaß mit der Folge und
Bleibt Stark!
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1h 22min
August 07, 2025 Folge 16: Umgeknickt - was kann ich tun?
Hey Leute,
in der heutigen Folge soll es um den Fuß bzw. das Sprunggelenk gehen.
Entweder kennt man es selber oder man hört davon immer wieder im Bekanntenkreis, das jemand umknickt oder damit schon länger Probleme hat.
Wir erklären dir was du beachten kannst, wenn dir das auch schon so ging und was aus unserer Sicht therapeutisch sinnvoll ist.
Viel Spaß mit der Folge und
Bleibt Stark!
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46min
July 24, 2025 Fogle 15: Wachstumsfugen-Fraktur
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40min
July 10, 2025 Folge 14: Tools Overrated/Underrated
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1h 8min
June 12, 2025 Folge 13: Krafttraining Part 2
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36min

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