podcast by Body Hero... more
Share BODY HERO
Share to email
Share to Facebook
Share to X
หลายๆคนจะตั้งเป้าหมายลดน้ำหนักก็อดสงสัยไม่ได้ว่า แล้วมันต้องใช้เวลานานแค่ไหนกันนะที่เราจะเริ่มผอมลง
เพราะอะไรการลดน้ำหนักถึงเป็นเรื่องที่ยากและทำไมได้สักที
คำแนะนำสำหรับคนที่ยังไม่รู้ว่าจะลดน้ำหนักยังไงดี
คำแนะนำสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักลดไขมัน
คนส่วนใหญ่ที่เพิ่งเริ่มลดความอ้วน หรือลดน้ำหนัก มักจะคาดหวังผลลัพธ์ในระยะสั้นมากเกินไป
ด้วยวิธีการที่เข้มงวดกับตัวเองมาก ทั้งคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่ทำไมเรามักจะเห็นว่าล้มเลิกการลดน้ำหนักหลังจากนั้นเพียงไม่นาน
ถ้าคุณกำลังหาวิธีการในการเริ่มต้นลดน้ำหนัก แต่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มทำอะไรก่อนดีลองฟังคำแนะนำในพอดแคสนี้ดูครับ
The podcast currently has 8 episodes available.