Body Mindset Food

Heißhunger ist kein Zeichen von fehlender Disziplin. Meistens steckt viel mehr dahinter. In dieser Folge sprechen wir darüber, woher Heißhunger wirklich kommt und wie du lernst, besser damit umzugehen.

👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen, dann lass uns unverbindlich in einem Analysegespräch deinen individuellen Fahrplan besprechen:)

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Herzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food.

Ich bin Nici und haben diesen Podcast ins Leben gerufen für alle Frauen da draußen, die es satt haben, immer nur nach weniger zu streben.

Weniger Essen, weniger Gewicht und weniger Selbstvertrauen.

Das ist die Realität vieler Frauen.

Ich möchte, dass du endlich mehr bekommst von dem, was dich wirklich erfolgreich macht.

Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Definition, mehr Essen, mehr Energie, mehr Lebensqualität.

Denn wir Frauen habe es verdient, endlich unseren wahren Wert zu erkennen, unabhängig von der Zahl auf der Waage!

In diesem Podcast lernst du, wie du Alltag und Fitness vereinst, ohne auszubrennen.

Du wirst lernen, wie du aus dem ewigen Kreislauf aus Diät und JoJo Effekt aussteigst.

Und mit einem entspannten Zugang zur Ernährung endlich deine Wunschfigur erreichst.

Ich teile meine persönlichen und Beruflichen Erfahrungen mit dir und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dir einen dauerhaft fitten Körper wünschst.

Folge mir auf diesem Weg und du wirst Fitness auf eine ganz neue Weise kennenlernen!

Kennst du das? Du isst im Defizit aber irgendwie tut sich einfach nichts mehr auf der Waage? Vielleicht denkst du sogar, du müsstest einfach noch weniger essen. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum ein Kaloriendefizit zwar notwendig zum Abnehmen ist, aber dein Körper keine einfache Rechenmaschine ist und warum „weniger essen“ nicht automatisch „besser abnehmen“ bedeutet.👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen, dann lass uns unverbindlich in einem Analysegespräch deinen individuellen Fahrplan besprechen:)

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In dieser Folge erzähle ich, wie meine persönliche Reise mit Fitness begonnen hat und warum es dabei irgendwann um viel mehr ging als nur um meinen Körper.
Eine ehrliche Folge über Veränderung und warum der Weg das Ziel ist👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen, dann lass uns unverbindlich in einem Analysegespräch deinen individuellen Fahrplan besprechen:)

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Du willst abnehmen, hältst dich an deinen Plan aber auf der Waage tut sich einfach nichts?

Dann liegt es nicht automatisch daran, dass du zu wenig Disziplin hast oder noch weniger essen musst.

In der neuen Podcastfolge erfährst du warum dein Gewicht stagniert und was du jetzt konkret verändern kannst, damit sich endlich wieder etwas bewegt.

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Nach dem Urlaub + 6 Kilo mehr auf der Waage? Keine Panik! In dieser Folge erfährst du, was du jetzt tun solltest um die Kilos nachhaltig loszuwerden.

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Urlaub war traumhaft, aber die Waage zeigt jetzt was anderes? In dieser Folge spreche ich mit Linda darüber, wie man ohne Diätstress und Restriktion wieder ins Gleichgewicht kommt. Kein Detox, keine Radikalkur nur ehrliche Strategien für den Alltag.

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Du kennst es. Du machst so viel. Gefühlt mehr als je zuvor und trotzdem tut sich nichts auf der Waage? Dann liegt es an diesen 5 Gründen.

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Heute spreche ich darüber warum nicht der Kuchen das Probelm ist, sonder eine Einstellung zum Essen

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Du fragst dich, warum das Abnehmen ab 35 schwieriger wird, obwohl dein Stoffwechsel nicht einschlafen kann? Viele glauben, der Stoffwechsel würde mit dem Alter langsamer, doch das ist ein Mythos. Ich zeige dir heute, welche Fehler beim Abnehmen oft gemacht werden und gebe dir praktische Abnehmen Tipps, damit du wieder erfolgreich deine Ziele erreichst und gesund leben kannst. ✨

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Heute reden wir mal darüber mit was man am besten anfängt. Lieber erst abnehmen oder doch mehr essen und Muskeln aufbauen.

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