Die Body Scan Meditation ist eine klassische Meditation aus der Achtsamkeitspraxis und des MBSR, die dir hilft im jetzigen Moment anzukommen, dich in deinem Körper zu entspannen und mit regelmässiger Praxis deine Achtsamkeit schult und Stress reduziert

Ich selbst liebe diese Meditation und habe sie die letzte Zeit sehr oft praktiziert - ich hoffe dir bringt sie auch einen Moment der Ruhe :)

Deine Kristina

https://www.kristinavonfuchs.com/