Diamond You

Gerade wenn viel in Bewegung kommt, Veränderungen anstehen, der Herbst die Dinge in unserem Leben aufwirbelt...ist es Zeit für etwas Erdung, Stabilität und innere Ruhe...

Hierfür teile ich mit dir eine Herbstmeditation und wünsche dir gute Entspannung :)

Die Body Scan Meditation ist eine klassische Meditation aus der Achtsamkeitspraxis und des MBSR, die dir hilft im jetzigen Moment anzukommen, dich in deinem Körper zu entspannen und mit regelmässiger Praxis deine Achtsamkeit schult und Stress reduziert

Ich selbst liebe diese Meditation und habe sie die letzte Zeit sehr oft praktiziert - ich hoffe dir bringt sie auch einen Moment der Ruhe :)

Deine Kristina

https://www.kristinavonfuchs.com/

Diese Meditation hilft dir, wieder mehr in deine Mitte zu kommen, wenn du dich gerade über Dinge in deinem Leben ärgerst, dadurch leidest und dir einfach wünscht, dass es anders wäre. Du lernst in der Meditation, die aktuelle Situation anzunehmen und dadurch noch stärker zu werden.

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Starte in deine Woche mit Entspannung, innerer Stärke und Balance - mit dieser 12 Minuten Meditation.

Am besten am Montag Morgen gemacht :)

Viel Freude damit - deine Kristina

 

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Bist du gerade gestresst? Brauchst du Entspannung und mehr innere Ruhe? Dann passt die heutige Meditation genau für dich.

Gönne dir 15 Minuten nur für dich und lasse deinen Stress los und baue dir einen Schutz für zukünftigen Stress auf. Du kannst diese Meditation im akuten Stressfall aber auch präventiv machen.

Viel Freude mit dieser Meditation :)

Dauerhaft weniger Stress? Jetzt auf die Warteliste für das StressLess Online Programm ab 2020 https://www.kristinavonfuchs.com/stressless/

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Heute hab ich eine ganz besondere Podcast Folge für dich und freue mich schon so sehr, sie mit dir zu teilen. Ich habe einen wunderbaren Interviewgast, Jean-Pierre Crittin, den Autor des Buches "Ayurvedische Psychologie", der Begründer des Psychodynamischen Modells der ayurvedischen Psychologie, der mit uns sein Wissen zu diesem Thema teilt und vor allem, wie es uns helfen kann, in unserer Balance zu bleiben. Jean-Pierre teilt mit uns:**Das psychologische Modell im Ayurveda: wie unser Geist und unser

Die Diamond Mind Meditation - für mentale Entspannung, Ruhe und Gelassenheit. Denn unser Geist kann lernen ruhiger zu bleiben, auch wenn das Leben um uns herum tobt und stürmt. Du kannst diese Meditation präventiv machen, denn dein Geist lässt sich durch Meditation zu Entspannung trainieren, wie ein Muskel. Du kannst sie aber auch machen, wenn du dich gerade akut angespannt, gestresst oder emotional fühlst, um wieder mehr innere Ruhe herzustellen. Und wenn du ganz aktiv an einem ruhigen

✨Abendmeditation für einen ruhigen, erholsamen Schlaf✨ Heute habe ich eine neue Meditation für dich, damit du dich abends vor dem Schlafen schön entspannen kannst, deinen Tag liebevoll beendest und deinem Körper angenehme Ruhe gönnen kannst, teile ich mir dir meine Abendmeditation. Du kannst dich dafür schon ins Bett legen, die Augen schliessen und einfach meiner Stimme folgen. Wenn du dabei einschläfst, dann macht das gar nichts, du wirst sicher ganz erholsam und ruhig ruhen. Wenn dir

Heute gibt es eine neue Meditation für dich - 5 Minuten Power Affirmationen für einen glücklichen Start in deinen Tag.Damit du dich schon am Morgen auf Glück & Gesundheit ausrichtest, teile ich mit dir 4x4 Power Affirmationen, die deinen Geist, Körper und Seele perfekt auf den neuen Tag einstellen.

Heute gibt es für dich die "Notfall Meditation" bei innerer Unruhe, Nervosität, Angst und Stress. Wenn es in dir mal wieder so richtig drunter und drüber geht, du nicht weisst wohin mit deinen Gefühlen, dann such dir einen ruhigen Ort, nimm dir etwas Zeit für dich und zieh deine Kopfhörer an.Ich kenne das nur allzu gut, es kann uns allen mal so gehen. Wichtig ist nur, dass wir uns zu helfen wissen. Wir müssen nicht mit diesem Gefühl bleiben, wir können uns auch selbst beruhigen. Und dann sieht die