Diamond You

Gerade wenn viel in Bewegung kommt, Veränderungen anstehen, der Herbst die Dinge in unserem Leben aufwirbelt...ist es Zeit für etwas Erdung, Stabilität und innere Ruhe...

Hierfür teile ich mit dir eine Herbstmeditation und wünsche dir gute Entspannung :)

Die Body Scan Meditation ist eine klassische Meditation aus der Achtsamkeitspraxis und des MBSR, die dir hilft im jetzigen Moment anzukommen, dich in deinem Körper zu entspannen und mit regelmässiger Praxis deine Achtsamkeit schult und Stress reduziert

Ich selbst liebe diese Meditation und habe sie die letzte Zeit sehr oft praktiziert - ich hoffe dir bringt sie auch einen Moment der Ruhe :)

Deine Kristina

https://www.kristinavonfuchs.com/

Diese Meditation hilft dir, wieder mehr in deine Mitte zu kommen, wenn du dich gerade über Dinge in deinem Leben ärgerst, dadurch leidest und dir einfach wünscht, dass es anders wäre. Du lernst in der Meditation, die aktuelle Situation anzunehmen und dadurch noch stärker zu werden.

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Starte in deine Woche mit Entspannung, innerer Stärke und Balance - mit dieser 12 Minuten Meditation.

Am besten am Montag Morgen gemacht :)

Viel Freude damit - deine Kristina

 

Möchtest du mehr innere Balance und Erfüllung im Beruf? Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch https://calendly.com/kristinavonfuchs/kennenlernen   Tägliche Inspirationen? Meine Website https://www.kristinavonfuchs.com/ Instagram https://www.instagram.com/kristinavonfuchs/ Facebook: https://www.facebook.com/kristinavonfuchs/   Keine Folge mehr verpassen? -> Melde dich zum Newsletter an.   Alles Liebe Deine Kristina

Bist du gerade gestresst? Brauchst du Entspannung und mehr innere Ruhe? Dann passt die heutige Meditation genau für dich.

Gönne dir 15 Minuten nur für dich und lasse deinen Stress los und baue dir einen Schutz für zukünftigen Stress auf. Du kannst diese Meditation im akuten Stressfall aber auch präventiv machen.

Viel Freude mit dieser Meditation :)

Dauerhaft weniger Stress? Jetzt auf die Warteliste für das StressLess Online Programm ab 2020 https://www.kristinavonfuchs.com/stressless/

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Heute hab ich eine ganz besondere Podcast Folge für dich und freue mich schon so sehr, sie mit dir zu teilen. Ich habe einen wunderbaren Interviewgast, Jean-Pierre Crittin, den Autor des Buches "Ayurvedische Psychologie", der Begründer des Psychodynamischen Modells der ayurvedischen Psychologie, der mit uns sein Wissen zu diesem Thema teilt und vor allem, wie es uns helfen kann, in unserer Balance zu bleiben. Jean-Pierre teilt mit uns:**Das psychologische Modell im Ayurveda: wie unser Geist und unser

Die Diamond Mind Meditation - für mentale Entspannung, Ruhe und Gelassenheit. Denn unser Geist kann lernen ruhiger zu bleiben, auch wenn das Leben um uns herum tobt und stürmt. 

  Du kannst diese Meditation präventiv machen, denn dein Geist lässt sich durch Meditation zu Entspannung trainieren, wie ein Muskel.    Du kannst sie aber auch machen, wenn du dich gerade akut angespannt, gestresst oder emotional fühlst, um wieder mehr innere Ruhe herzustellen.    Und wenn du ganz aktiv an einem ruhigen Geist, innerer Entspannung und mehr Gelassenheit arbeiten willst, dann hol dir jetzt schnell noch dein EARLY BIRD Ticket für den DIAMOND MIND Workshop am 13.10 in München (www.kristinavonfuchs.com/diamondmind) - es gibt limitierte Plätze, einige davon sind schon weg.    Ich wünsche dir einen entspannten und gelassenen Tag, deine Kristina    Website https://www.kristinavonfuchs.com/ Instagram https://www.instagram.com/kristinavonfuchs/

✨Abendmeditation für einen ruhigen, erholsamen Schlaf✨ Heute habe ich eine neue Meditation für dich, damit du dich abends vor dem Schlafen schön entspannen kannst, deinen Tag liebevoll beendest und deinem Körper angenehme Ruhe gönnen kannst, teile ich mir dir meine Abendmeditation. 

  Du kannst dich dafür schon ins Bett legen, die Augen schliessen und einfach meiner Stimme folgen. Wenn du dabei einschläfst, dann macht das gar nichts, du wirst sicher ganz erholsam und ruhig ruhen.    Wenn dir die Meditation gefällt, teile sie doch gerne mit Freunden und Bekannten oder lasse mir eine kleine Bewertung im Podcast da, so verbreiten wir gemeinsam etwas mehr Achtsamkeit und Frieden in dieser Welt ✨    Alles Liebe - Deine Kristina     https://www.kristinavonfuchs.com/ https://www.instagram.com/kristinavonfuchs/

Heute gibt es eine neue Meditation für dich - 5 Minuten Power Affirmationen für einen glücklichen Start in deinen Tag.   Damit du dich schon am Morgen auf Glück & Gesundheit ausrichtest, teile ich mit dir 4x4 Power Affirmationen, die deinen Geist, Körper und Seele perfekt auf den neuen Tag einstellen. 💎 Ich starte diesen wunderschönen neuen Tag mit frischer Energie Ich bin tief erfüllt, glücklich und zufrieden Heute ist ein schöner, erfolgreicher und erlebnisreicher Tag.  Ich habe alles was ich brauche und kann alles haben was ich mir wünsche.  💎 Ich alleine bin für mein Glück verantwortlich und ich entscheide mich heute dazu Jeder Tag ist ein neues Geschenk, das ich bereit bin zu empfangen Ich liebe mein Leben.  Ich bin voller positiver Energie und setze alles um, was ich will 💎 Ich bin fit und munter und vollkommen gesund Ich tue meinem Körper heute gutes und gehe liebevoll mit ihm um Ich ernähre mich gesund und bewusst  Ich trinke ausreichend und bewege mich, wie es meinem Körper gut tut  💎 Ich liebe und akzeptiere mich vollkommen.  Ich fühle mich wohl in meiner Haut.  Ich bin im Reinen mit mir und meinem Leben.  Ich bin verbunden mit der unendlichen Energie des Universums 💎 Viel Freude damit - be happy & stay mindful - Deine Kristina   Möchtest du mehr innere Balance und Erfüllung? Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch https://calendly.com/kristinavonfuchs/kennenlernen   Tägliche Inspirationen? Meine Website https://www.kristinavonfuchs.com/ Instagram https://www.instagram.com/kristinavonfuchs/ Facebook: https://www.facebook.com/kristinavonfuchs/   Keine Folge mehr verpassen? -> Melde dich zum Newsletter an.   Alles Liebe Deine Kristina

Heute gibt es für dich die "Notfall Meditation" bei innerer Unruhe, Nervosität, Angst und Stress. Wenn es in dir mal wieder so richtig drunter und drüber geht, du nicht weisst wohin mit deinen Gefühlen, dann such dir einen ruhigen Ort, nimm dir etwas Zeit für dich und zieh deine Kopfhörer an. Ich kenne das nur allzu gut, es kann uns allen mal so gehen. Wichtig ist nur, dass wir uns zu helfen wissen. Wir müssen nicht mit diesem Gefühl bleiben, wir können uns auch selbst beruhigen. Und dann sieht die Welt schon wieder anders aus und wir können mit klarem Kopf die nächsten Schritte tun.  Ich hoffe dir hilft diese Notfall Meditation und du kannst sie in deine mentale Hausapotheke mit aufnehmen.  www.kristinavonfuchs.com https://www.instagram.com/kristinavonfuchs/