El movimiento Body Friendly® surgió para disfrutar y hacer más satisfactorio, emocionante y feliz el camino de la vida, sabiendo que estamos yendo por la ruta que hemos establecido con una meta clara. En el episodio final de Body Talk, te daremos un resumen de cada idea que Epura® ha creado para amar lo que eres, con el objetivo de que puedas identificar en cuál de ellas necesitas trabajar más y cuáles ya están integradas en tu vida. ¿Estás listo para poner en práctica todo lo que hemos aprendido?

La vida consiste en definir con nuestros propios pasos el rumbo hacia dónde vamos. La mayoría del tiempo parecería que tenemos el control sobre nuestro destino, pero ¿qué hacer ante situaciones que nos obligan a realizar cambios radicales? ¿Qué tan adaptable puede ser nuestra misión y propósito? Escucha la historia de un atleta que se enfrentó a un suceso que lo cambió por completo. Un accidente que puso a prueba su capacidad física y mental.

¿Sabes si has abordado tus aspiraciones de la forma correcta? Ponerle la etiqueta de “sueños” a proyectos que deberían ser vistos como metas realizables, nos aparta de la posibilidad de armar un plan para conseguirlas. Aquí hablaremos con dos personas que decidieron tomar acción, enfrentaron el fracaso y lo abrazaron, aceptaron nuevas oportunidades y siempre estuvieron en contacto con sus deseos más profundos. Después de escuchar este episodio, te quedarás sin excusas para empezar tus proyectos.

¿Qué tan consciente eres de la relación que existe entre tu mente y tu cuerpo? ¿Has notado cómo tu estado de ánimo influye en tus ganas de comer? ¿Alguna vez has comparado tu energía, tu enfoque y tus pensamientos dependiendo de lo que comes? En este episodio tendremos a dos voceras Body Friendly® que nos explicarán, desde su propia experiencia, la relación que todos tenemos con la comida. ¡Qué esperas para escucharlo!

La risa es como la medicina del cuerpo. Reír cuando todo va bien es algo casi casi natural, pero ¿has notado tu estado de ánimo cuando enfrentas situaciones que no son las mejores? ¿Sabes reírte de los momentos inesperados de la vida? El verdadero reto es reír cuando creemos que no tenemos razón para hacerlo. Descubre en qué consiste la Risoterapia y cómo puedes aplicar las técnicas y metodologías de esta rama en tu vida diaria. ¡Diviértete escuchando este episodio!

¿Has visto que algunos doctores cuando te recetan algo incluyen la frase “Tomar con agua”? Algo debe tener el agua que la recomiendan todos: doctores, nutriólogos, atletas, tu mamá y hasta las letritas esas que salen abajo de los comerciales. En este episodio averiguaremos sobre el poder transformador de los hábitos y del agua, para ayudarte a cuidar lo más valioso que tienes: ¡tu cuerpo! Empieza por lo más simple y escucha este episodio.

La sensación de las endorfinas cuando estamos en movimiento es algo casi imposible de definir. Hay quienes lo describen como algo necesario en su vida, algo que su cuerpo les pide. Una mezcla de euforia, inspiración y sensación de que puedes lograrlo todo. Pero ¿cómo hacer que el ejercicio sea, no solo parte de nuestra rutina diaria, sino nuestra parte favorita del día? Muévete a escuchar este episodio y haz más de lo que acelera tu corazón.

El mundo nos ofrece un sin fin de posibilidades para sacarle el mayor provecho posible a las cosas. ¿Estás haciendo lo que realmente te gusta? ¿Estas aprendiendo cosas nuevas constantemente? ¿Eres la persona que de niño, siempre quisiste ser? Si la respuesta a estas preguntas es no, entonces es momento de empezar una nueva fase en tu vida y escuchar este episodio. Crece, pero no envejezcas. Nunca es tarde para convertirte en tu propio ídolo.

¿Te has puesto a pensar cuántas veces revisas el teléfono todos los días? Quizá cuando lo haces, te estés perdiendo de caminar por un lugar nuevo, descubrir una ruina en un sitio improbable o hablar con alguien que te sorprenda más que un comentario con 300 likes. Las cosas más interesantes suceden cuando no estás mirando la pantalla, así que quizá sea momento de dejar el teléfono ahí donde está y escuchar este episodio con atención.

Todos alguna vez soñamos con tener un super poder. Hacernos invisibles, volar, tener visión de rayos X, y no solo es cosa de niños, nuestra naturaleza es siempre querer algo más de lo que tenemos y lo buscamos fuera, ignorando que hay una fuente infinita de super poderes en nuestro propio cuerpo. Hablaremos con dos super héroes de diferentes campos que han sacado el máximo provecho de sus habilidades, venciendo obstáculos tanto externos como internos. ¿Estás listo?