Konrad startował w Crossfit. Wiemy, takiego otwarcia się niespodziewałeś. Zrzuciliśmy właśnie taką bombę że powinna wystarczyć abyś włączył szybciutko odcinek.

Dobra, jak już wiecie, nagraliśmy vloga z symulacji zawodówHyrox. Jeszcze go nie oglądaliście. W tym odcinku pogadamy o obawach Konrada, pomyśle Witka na symulację.

Ale nie tylko. Żeby za dużo o tym hajroksie nie było Panowieporozmawiali także o… nowych kontuzjach, drobnych  urazach oraz sprzęcie do treningu. Ten niestety się psuje i potrafi zawodzić. Pogadamy trochę o diecie i pogadamy oksiążkach. Na własnym przykładzie powiemy Wam również czego nie robić! Zatem łapiemy kawę, zajmujemy się treningiem, obiadem czy sprzątaniem i słuchamy tego!

00:00 intro

01:15 obawa przed sobotnim hyroxem!

10:13 vlog hyrox

13:00 Konrad startował w Crossfit?!?!

15:40 nowa kontuzja?

22:15 buty do Hyrox

28:00 na papierze wyglądało dobrze…

35:45 stiff leg vs romanian deadlift

44:50 jak nie robić, na własnym przykładzie

49:28 znowu o książkach!

57:20 węglowodany czy tłuszcze?

01:01:50 Konrad robi formę?

01:12:50 anaboliczna kolacja

#podcast #słuchajtego #łączynassiłka #zdrowie #sport #trener #fitness #przyjaciele #trening #gym #siłownia #kawa #rozmowa #stretching #redukcja #odchudzanie #siła #hipertrofia