Podle tradiční čínské medicíny je leden obdobím, kdy jsou naše ledviny a močový měchýř nejvíce zatížené.

Připravila jsem pro vás 7 osvědčených tipů, jak se v zimě zbavit bolestí a získat zpět energii - bez léků a složitých procedur.

Dozvíte se, proč je důležité vyhnout se studeným nápojům, jak správně spát a které potraviny vám dodají sílu.

Plus: Speciální zimní cviky pro úlevu od bolesti zad, které zvládnete i doma v teple. ✨