Zdraví máš jen jedno

Tropické dny jsou za dveřmi! Víte, jak se správně ochladit bez škodlivé klimatizace?

V dnešním podcastu odhalím:6 důvodů, proč se vyvarovat klimatizace (syndrom zmrzlého ramene vás překvapí!)

• Proč ledové nápoje ve skutečnosti zahřívají
• Tajemství horkých čajů na ochlazení těla
• Jak připravit agarové bonbonky pro děti
• Recepty na ochlazující polévky z odpadní zeleniny

Překvapí vás, že v ájurvédě se v horkých dnech pije... horká voda! Zjistěte proč a jak funguje přirozená termoregulace těla.

Podcast plný praktických tipů pro zdravé léto bez klimatizace!

Věděli jste, že od půlky května vládne vašemu tělu element ohně? V tomto podcastu odhalíme, proč byste měli omezit kávu, jaké hořké potraviny miluje vaše srdce a jak si sestavit pestrobarevný letní talíř plný salátů. Dozvíte se také recept na univerzální zálivku a tipy na zdravé náhrady kávy. Léto je o radosti – dopřejte ji i svému srdci!

💚 Praktické rady pro zdravé srdce a trávení během horkých měsíců.

Objevte, proč na jaře nejčastěji trápí naše játra a jak běžné pečivo může zhoršovat vaše zdraví. Seznamte se s tajemstvím žitného kvásku, který používali už staří Egypťané a který může být řešením vašich jarních potíží. Naučte se jednoduše připravit vlastní kvásek v domácích podmínkách a zapomeňte na chemické koktejly z průmyslových pekáren.

Objevte tajemství zdravého žlučníku a zbavte se jarních zdravotních potíží bez léků. V tomto podcastu odhalím, proč je energie žlučníku spojena se změnou a jak můžete pomocí 40denní očistné kúry obnovit jeho správnou funkci.

Jaro je tu, dny se prodlužují, příroda se probouzí… a vy místo toho ležíte s chřipkou? Nejste sami! Sezónní virózy jsou právě teď v plném proudu a spousta z vás mi píše, že vás skolila jarní chřipka. Někdo má horečku, jiného trápí nekonečný kašel, ucpané dutiny nebo únava. Tak co s tím? Dnes se podíváme na osvědčené tipy, jak se z chřipky dostat co nejrychleji a hlavně – jak si pomoci přírodní cestou.

Dnes si prakticky krok za krokem vysvětlíme, proč je jarní očista tak důležitá, jak se na ni připravit, a hlavně jak ji správně provést.

Příroda se probouzí, jarní energie roztahuje všechno směrem vzhůru, a stejně tak se může probudit i vaše tělo.

Proč začít právě teď?

Proč dělat jarní očistu?

Každé jaro máme možnost pomoci svému tělu zbavit se nahromaděných odpadních látek, metabolických zbytků, toxinů, hlenů a přebytečných tuků. Očista těla nejen podpoří správnou funkci orgánů, ale také sníží hladinu cholesterolu, zlepší stav cév a dodá vám novou energii. Po očistě se budete cítit lehčí, vitálnější a plní radosti ze života.

Podle tradiční čínské medicíny je leden obdobím, kdy jsou naše ledviny a močový měchýř nejvíce zatížené.

Připravila jsem pro vás 7 osvědčených tipů, jak se v zimě zbavit bolestí a získat zpět energii - bez léků a složitých procedur.

Dozvíte se, proč je důležité vyhnout se studeným nápojům, jak správně spát a které potraviny vám dodají sílu.

Plus: Speciální zimní cviky pro úlevu od bolesti zad, které zvládnete i doma v teple. ✨

Dnes se budeme věnovat tématu, které je v lednu více než aktuální – jak se dostat zpět do formy po vánočních a novoročních oslavách. Mnozí z vás mi píšete a voláte, že jste po svátcích unavení, nemocní, nebo že se cítíte těžce a bez energie. Pojďme se na to podívat společně a najít cestu, jak své tělo i mysl opět dostat do rovnováhy.

Vánoce a Nový rok jsou za rohem a já vám dnes přináším dávku inspirace a praktických tipů, jak si tyto svátky užít v klidu a ve zdraví. Letos vás čeká nejen povídání o vánočních energiích, ale také několik zajímavých receptů, které ozvláštní váš stůl, ať už chystáte štědrovečerní večeři nebo silvestrovské občerstvení.