Modern yaşamın görünmeyen yükü: ekranlar.

Sosyal medyada harcadığımız saatler, dağınık zihinler, sürekli gelen bildirimler…

Peki gerçekten, tüm bunlara ihtiyacımız var mı?

Bu bölümde, 17. bölümümde kısaca bahsettiğim Cal Newport’un “Dijital Minimalizm” kitabını merkez alarak; dijital detoksun ne olduğunu, neden önemli olduğunu ve hayatımıza nasıl sadeleşme getirebileceğini konuşuyorum.

📌 30 günlük dijital detoks

📌 Sosyal medya bağımlılığı

📌 Bilinçli teknoloji kullanımı

📌 Boşluğu ekranla değil, anlamla doldurmak

Daha az dijital, daha çok insan olmak mümkün mü?

Cevabı birlikte arayalım.

Hazırlayan ve anlatan: sayfalardan sesler / Seda

📍 Instagram: [@kitapsalseylerr]

🎧 Dinlemek için: Apple Podcasts 🍎 | Spotify 🎧 | YouTube Podcasts ▶️

#sayfalardansesler #psikoloji #modernhayat #podcasttavsiyesi #zihinselyorgunluk #kişiselgelişim #kitapsalseylerr