Kontrol etme arzusu insanı kötü yapmaz.
Çoğu zaman sadece emin olmak isteriz.
Bazen de zor bir duyguyla yalnız kalmamak.

Ama kontrol arttıkça rahatlamıyorsak,
belki de mesele kontrol değil…
içimizde yükselen o duygudur.

Bugün bu bölümden tek bir şey kalsın istiyorum:

Kontrol ihtiyacını fark ettiğinde kendine kızmak değil.
Bir an durup şunu diyebilmek:

“Şu an zor bir duygu var.
Ve ben onu kontrol ederek yönetmeye çalışıyorum.”

Bu farkındalık,
bazen ilk gerçek rahatlama olabilir.

Dinlediğin için teşekkür ederim. 🌿