**Bizden Kavramlar — Kafada Kurmak**

Kafanda kurduğun sahne çoğu zaman gerçekleşmeyecek ama sahnenin teması bir şeyi söylüyor.

Bu bölümde:

Kafada kurmak bir oyundur ama oynayan da seyirci de sensin.

Senaryolaştırma. Sosyal kaygıdan paranoya eşiğine kadar geniş bir alan. 'Bu işten çıkacağım' senaryosunu zihinde defalarca oynamak. Bilişsel davranışçı çerçevede 'catastrophizing'e yakın ama daha yaratıcı, daha senaryolu.

Düşünelim: En son hangi sahneyi kurdun kafanda ve o sahnenin sonunda kim 'haklı' çıkıyordu?

#bizdenkavramlar #klinikpsikolog #podcast #DilaraIrmakGaygusuz #kafadakurmak