“Não se engane. Se os seus pensamentos, imaginação e visão de futuro tenderem mais para o lado negativo, você nunca terminará nada. E ninguém aguenta trabalhar muito tempo sem ter resultados. Por isso, é extremamente importante que você procure ficar mais do lado positivo, com IMAGINAÇÃO POSITIVA e construtiva, e como foco no que você está realizando. É sempre você quem escolhe. Então,imagine coisas boas e foque nelas.” Caio Carneiro, SEJA FODA, página 111. “No dream is too big, no challenge too great. As long as you’re going to think anyway, THINK BIG.” Donald Trump. Como andam seus pensamentos? Na paz interior ou no caos da desordem emocional? Pense e reflita com esse episódio e vamos evoluindo um aprendizado por vez. 🕉

“Cultivando a autocompaixão, nós não nos avaliamos conforme os nossos sucessos, e não nos comparamos com os outros. Ao invés disso, reconhecemos as nossas falhas e erros com paciência, compreensão e bondade. Percebemos os nossos problemas dentro de um contexto maior da nossa condição humana compartilhada. Então, a autocompaixão, diferentemente da autoestima, nos permite estar mais conectados com as outras pessoas, e mais positivamente à sua disposição. Finalmente, a autocompaixão nos permite ser honestos conosco. Com essa atitude de aceitação, a autocompaixão promove uma compreensão realista da nossa situação.” Thupten Jinpa, estudioso budista tibetano, tradutor para inglês de Dalai Lama desde 1985.

Dando sequência aos 2 episódios anteriores, esse podcast é sequencial e tece a história da busca pelo aprendizado no meu próprio lab, ou seja, eu sou o instrumento de estudo e aplicação. Busco através da prática pessoal e da autoanálise refletir sobre pontos importantes dos aprendizados sobre o corpo humano e seu desenvolvimento. Não sou doutora, nem psicóloga. Sou um ser humano com emoções, vivências, muito curiosa e experiências próprias compartilhando aqui o que tenho aprendido com os mestres: religiosos, espirituais, cientistas, filósofos, sociólogos, família, amigos e analisando a natureza ao meu redor. Trocamos experiências e assim seguimos evoluindo em busca do nosso melhor um ‘tiquin’ a cada dia. Experimente! A lagarta não se transforma em borboleta da noite para o dia. É um processo. Assim somos nós! Não nos transformamos em em seres humanos melhores em 24 horas. É um movimento que você faz de dentro pra fora e precisa TEMPO! Como sempre falo, tudo o que queremos mudar na nossa vida, seja adaptar à atividade física, estudos, leitura ou mesmo à uma nova dieta precisamos de INTENÇÃO ➡️ MOVIMENTO ➡️ TEMPO!

Cada um é responsável por suas escolhas. E alguns dias atrás eu tive que fazer uma escolha difícil: DESAPEGO. Morei na China 8 anos, e lá era a minha casa, meu endereço fixo era lá. Mas eis que pandemia mudou isso. E já não posso chamar aquele apartamento de casa mais. Hoje sou Homeless (sem casa, sem teto). Estou na casa dos meus pais até poder ter meu espaço novamente. Fui obrigada a assumir que não podia pagar mais um ano por um lugar “desabitado” por mim, onde estava mantendo as minhas coisas dos últimos anos da minha vida. Esse apego cedeu lugar ao desapego, e cedi. Decidi alugar o apartamento para uma amiga e vendi meus móveis e muito do que adquiri lá nos últimos anos para ela. Um apartamento confortável, mas já não me pertencia mais. Algumas coisas eu tive que doar e minhas roupas, livros, souvenirs das viagens que fiz, documentos e demais pertences pessoais foram empacotados em 22 caixas e 3 malas, embaladas pelos meus amigos, e que ficarão na casa de um amigo enquanto eu não retornar para finalizar esse ciclo da minha vida na China. Mas a verdade é que não posso finalizar algo que eu tenha tamanha conexão. Eu nunca seria o que sou hoje se não fosse minha experiência na Ásia, especialmente na China. Por isso, tenho uma obrigação não apenas pessoal, mas moral e social de retornar e fazer o que tem que ser feito. 🕉

Esse episódio traz um desabafo sobre desapego. Vivemos um momento crucial em nossas vidas em que precisamos estar abertos ao desapego, pois todos os dias pessoas vem e vão de nossas vidas e devemos estar abertos a deixa-las ir. “Let it go” (deixe ir). O viver o hoje e o agora com intensidade faz muito sentido quando não sabemos o dia de amanhã e quando temos certeza de que pessoas e coisas passam pela nossa vida, mas nem sempre elas ficam ou permanecem. Ter consciência de que nosso corpo é a nossa morada e que ele é, em primeira e última instância tudo o que podemos tomar por certo. O resto, tudo é passageiro, algumas coisas ou pessoas ficam mais tempo e outras nem tanto. Portanto, tenha forças para mudar o que está ao seu alcance e aceitação para o que não pode mudar e sabedoria para distinguir as duas coisas. Do resto, let it go...

Episódio sem edição alguma. ComunicAÇÃO não é sinônimo de perfeccionismo. Eu não tenho amarras com o perfeccionismo mais. Me desbloqueei sobre isso, afinal não somos seres perfeitos e buscar perfeição é se matar em pequenas doses. Eu tinha mania de perfeição e com certeza perdi muitas oportunidades por isso. Hoje vivo com o que tenho, com pensamentos e raciocínio como eles veem na mente. Eu os aceito e comunico da melhor forma que posso nesse momento. ComunicAÇÃO e um exercício e quanto mais você se comunica, mas evolui, aprende técnicas e assiste sua evolução. A parábola de hoje nos fala pra não nos prendermos em nenhuma circunstância como verdade absoluta, pois nada é tão estável nesse universo, tudo está em constante MOVIMENTO e transformAÇÃO! Ou seja, se o dia hoje não está tão bom, lembre-se “THIS TOO SHALL PASS”, ou seja, ISSO TAMBÉM DEVE PASSAR. E nem mesmo a felicidade ou alegria é eterna, a lição aqui vale para as duas circunstâncias. Com certeza essa frase vai virar tattoo aqui ;) 🕉

O que que é que tem de bom? O prelúdio de onde parti: minha DREAM BOX, pra onde fui... como cheguei até aqui e onde estou hoje. Quem sou, apenas uma pessoa em busca de autoconhecimento e evolução física, mental e espiritual. Como a apreciação e contemplação na nossa rotina matinal faz a diferença no dia. Parar alguns minutos para respirar e fazer aquela oração ou meditação sobre como vai ser o seu dia. Momento de se conectar. De gratidão ou de oferendas, como os hindus fazem. Somos todos UNI, independente do país, da nação ou cultura, estamos sob a mesma lua que brilha e ilumina a noite como sob o mesmo sol, que traz luz e calor pra nossa vida. Sinta-se! Permita sentir as energias que se renovam a cada amanhecer e seja você mesmo #beyourself em constante aprendizado e evolução, afinal o que sempre afirmo é: não vou deixar esse mundo pior do que quando cheguei. Minha tarefa de todo dia estou cumprindo. COMUNIQUE comigo. 🙏

Hey Folks, bom dia! Boa tarde! Boa noite! Independente da hora, do local ou das circunstâncias, estamos conectados e te convido a conhecer essa primeira parte da minha apresentação, que resume um pouco das experiências que tenho vivido nos últimos anos de minha vida. Te convido a entrar e se sentir à vontade, fica pois quero que se comunique comigo. EU PRECISO DE VOCÊ! Você precisa de mim? Namastê 🕉

Chamadinha pra você entender o que se passa na sua/minha/nossa mente. Eu precisei de uns 30 anos pra descobrir um tiquinho de mim nas minhas buscas pelo autoconhecimento de forma meio que autodidata. Escutando uns caras meio loucos, mas que de teoria em teoria sobre essa guerra mental no auto julgamento e auto crítica em momentos de solitude e no social. Id, EGO e superego SYSTEM ERROR ERROR ERROR! E tudo começou a fazer sentido, na noite passada (27/02/21) simplesmente meu cérebro teve o reboot! Senti cada neurônio se conectando e as informações de livros, CDs, podcasts, mentorias, cursos online, milhares de conversas e mais ainda de auto questionamentos sobre eu, eu mesma e Irene! Mas que baboseira é essa? Desliga o botão da CENSURA, pois vamos falar de coisas que assustam e que ninguém contou pra gente. Mas o principal aqui é COMUNICAR! Preciso que você me conte suas experiências enlouquecedoras para que possamos aprender juntos! MOVIMENTO é o que representa o fluxo da vida, e descobrir certos conhecimentos e não compartilhar é um puta egoísmo. TEMPO para digerir e ressignificar toda a lavagem cerebral que vivemos desde que deixamos de andar pelados como nossos ancestrais. Let’s do it together!?! Vai descobrir mais sobre mim no instagram @juassuncaogypsie 🕉

“Mudar um milhão de vidas, uma manhã de cada vez.” Não, essas palavras não são minhas, são do escritor Hal Elrod, escritas na página de apresentação do livro O Milagre da manhã. E se você está aí falando “mas eu nem li esse livro”, eu te respondo: nem eu. Está na minha wishlist ;) Mas desde 2019 eu comecei a entender o poder que tem acordar antes dos outros e ter a paz e o silêncio como companhias enquanto você estuda, medita, faz esportes ou brinca com sua criança interior, sem estímulos das notificações do smartphone e nem buzinas de carro e ou ruminações ao seu redor, somente as da sua própria caixinha mágica 🧠 sem falar que é o momento de energia mais pura do universo, pois a Lua se põe e dá espaço ao Sol que traz consigo VIDA! Mais que chatice é essa hein Ju!?! Pode até ser pra você, mas para uma vida transformada isso é libertador. Talvez de acordo com a Lei de Pareto, sejamos apenas 20% boring people, ou até menos, os quais aprender todos os dias um tiquinho de coisas que nos ajudam a entender esse caos aqui e a nos entender enquanto vida e agentes da própria transformação. Se libertaaaaa bicho! Bicha! Bichete! Me conta mais sobre você no IG: @juassuncaogypsie pois nosso principal objetivo aqui é COMUNICAR! Fala que eu te escuto também. 🕉