BÖNING CONSULT® – Oldies for Goldies

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Aktive Muskelentspannung nach Jacobson: Einfach und in vielen Situation direkt einzusetzen! Ein Grundkurs.

Hier geht es um Resilienz und deren langfristigen Aufbau. Wer resilient ist, kann „Lebensmarathon“.

Folge 5 sagt Euch, wie Ihr zu einem guten – entspannten und produktiven – Schlaf kommen könnt: Was könnt Ihr konkret selbst tun?

Der Schlaf: Das scheinbar Selbstverständliche und seine Zauberwirkung...

Hier geht es um die dritte von 3 wichtigen Ebenen: Die muskuläre Ebene: Krampf kann jeder. Balance aber nicht.

Hier geht es um die zweite von 3 wichtigen Ebenen: Die vegetative Ebene: „Doch wie's da drinnen aussieht, geht niemand was an!“

In Folge 1  geht es um die erste von 3 wichtigen Ebenen: Die kognitiv-emotionale Ebene: Also Kopf & Herz!