Bonita La Vida

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By Valentina SotoEducationSelf-Improvement
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Bonita La Vida episodes

  • Bonita La Vida Ep. 7 - Hábitos, amor propio y adultez con @porsercomoeres

    Este es el segundo episodio de la colaboración con Cata Bobadilla Delgado @porsercomoreres (coach y amiga) en la que hablamos sobre cómo los hábitos son una forma de amarnos y hacernos cargo de nosotras en la adultez. Igualmente les dejamos algunos tips para poder implementarlos.


    Recomendados:


    -Libros: Los regalos de la imperfección, Brené Brown; El poder de los hábitos, Charles Duhigg.

    1 hr 11 min
  • Bonita La Vida Ep. 6 - Me siento incómoda persiguiendo mis sueños ¿es normal?

    En este episodio hablamos sobre el camino de perseguir nuestros sueños y cómo no siempre es fácil y muchas veces nos pone circunstancias que nos preguntan si realmente estamos dispuestos a luchar por eso que queremos. Si tenemos un sueño, nos debemos intentarlo e ir por él.


    Recomendados

    -Podcasts: Diana Uribe; Deja Vu; On Purpose

    -Libros: El buen amor; Cómo hacer amigos e influir en las personas; Esnob

    41 min
  • Bonita La Vida Ep. 5 - Abrir puertas y abrir caminos con @porsercomoeres

    Les presentamos la colaboración de Bonita La Vida x Por Ser Como Eres, en la que Catalina Bobadilla Delgado (Cata), se convertirá en una invitada frecuente a este espacio, para hablar sobre temas de amigas, crecimiento personal, aprendizajes, y todo lo demás que podamos compartir con ustedes desde nuestra experiencia.

    En este episodio hablamos de la importancia de atrevernos a tomar riesgos, sobre hacer amigas en la adultez, respecto de cómo conectarnos con nuestra niña interior nos puede llevar a reconocer nuestra autenticidad y sobre maestros y maestras de amor y dolor, entre otros temas.

    Te invitamos a conocernos y a contarnos qué te pareció a través de @bonita.lavida_oficial

    52 min
  • Bonita La Vida Ep. 2- El reto es no cerrar tu corazón
    En este episodio reconocemos lo retador que es mantener el corazón abierto, en especial cuando las cosas no salen como queremos. Sin embargo, ser humanos es sentir todas las emociones y si nos permitimos la vulnerabilidad, a lo mejor la vida nos sorprenda.

    Recomendaciones:

    -Podcasts: Dudas Media (Se regalan dudas, despertando podcast, durmiendo podcast) + Mar del Cerro (Medita Podcast, Agradecida) + Brené Brown (Unlocking Us, Dare to Lead)

    *Capítulos de Se Regalan Dudas: Acomodar mis miedos | Michelle Poler + Autosabotaje, éxito y llegar a la Cima | Viridiana Álvarez

    -Netflix: La llamada de la valentía (The call to courage) | Brené Brown

    -Libro: Untamed (Indomable) | Glennon Doyle
    1 hr 5 min
  • EsDeHumanos - Burnout Laboral con Daniela Mora
    En este episodio, invitamos a la psicóloga clínica Daniela Mora para hablar sobre el Burnout o Agotamiento Laboral. Nos desahogamos, nos reímos y sobretodo, aprendimos herramientas para manejarlo.

    Recomendados:

    Película: Kung Fu Panda
    IG: @danielaamorab
    1 hr 24 min
  • EsDeHumanos - Hablemos de Dinero con María Paula Rodríguez
    En este episodio hablamos con María Paula Rodríguez sobre uno de los temas que más nos ha retado como adultos jóvenes que es el manejo del dinero.

    Recomendaciones:

    -Podcasts: Two Broke Chicks, Budget Bitch, Maldita Pobreza,
    -Cuentas de IG: mindfulfinanceinc, finanzasparaelalma, mispropiasfinanzas, adultingmx, jaiberperezv, smartwomensociety
    -YouTube: Borja Villaseca, Brad Yates EFT Tapping
    1 hr 26 min
  • EsDeHumanos - Born This Way con Alison Ávila
    En este episodio, nuestra invitada Alison Ávila resuelve nuestras dudas sobre su proceso de transición y su experiencia como mujer abiertamente Trans, y Jonas Valderrama nos comparte un poco de su experiencia al abrazar su identidad como miembro de la comunidad LGTBIQ+.
    1 hr 12 min

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En este espacio hablamos sobre amor propio, relaciones, ansiedad, hábitos y sobre cómo vivir una vida que podamos disfrutar. Una vida cada vez más bonita.