Giv din hjerne luft i løbe af arbejdsdagen, så du får mere mod og kreativitet og samtidig passer på dig selv.

Har du en dag med fart på, anbefaler jeg, at du lave nogle strækøvelser inden du laver hjernepausen.

Strækøvelserne kan skabe mere plads i dit åndedræt og gør det nemmere for dig at finde ro i hjernepausen.

Selve hjernepausen begynder 00.44 inde i episoden.

God fornøjelse.

PS. Er du interesseret i kortere guidet hjernepauser, finder du to stk i episode 31.