Bonusfolge: Zwischen Bäumen und Wasserfall   Eine Fantasiereise zum innehalten.Diese Extra-Folge ist ein kleines Geschenk für dich – als Ausgleich dafür, dass im Mai 2025 keine reguläre Episode erschienen ist.Sie lädt dich zu einem inneren Spaziergang ein. Nimm dir einen Moment Zeit, finde eine bequeme Position – und lass dich in eine sanfte, wohltuende Stimmung begleiten.🌀 Diese Fantasiereise kann dir helfen, zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen und neue Energie zu spüren.Alles darf sein – nichts muss.
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Notfallnummern für die Mentale Gesundheit:

Notfallnummern Schweiz

• Dargebotene Hand (Erwachsene): 📞 143
• Kinder- und Jugendtelefon: 📞 147

Notfallnummern Deutschland

• Telefonseelsorge: 📞 0800 111 0 111 / 📞 0800 111 0 222 / 📞 116 123
• Kinder- und Jugendtelefon („Nummer gegen Kummer“): 📞 116 111

Notfallnummern Österreich

• Telefonseelsorge: 📞 142
• Rat auf Draht (Kinder & Jugendliche): 📞 147
• Ö3 Kummernummer (Rotes Kreuz): 📞 116 123
• Psycholog:innen-Helpline (BöP): 📞 01 504 8000

Lieben Dank und bis zum nächsten mal.