On pense souvent que la timidité n'apporte que des inconvénients. 

Dans cet épisode de mon podcast, je vais te partager les 5 qualités que l'on peut retrouver derrière la timidité.

Bon épisode!

Tu manques peut-être d'estime aujourd'hui ? Tu as une mauvaise image de toi, tu n'as pas confiance et tu te compares souvent aux autres ? Dans cet, épisode je te partage une anecdote de ma vie d'ancien timide et comment les autres m'ont permis de développer mon estime.

Si tu veux en savoir plus sur le sentiment d'appartenance, j'ai écris un article détaillé ici : https://henriphe.com/blog/developpement-personnel/trouver-son-groupe-dappartenance-pour-ameliorer-son-estime

J'accueil dans cet épisode Kevin Margoni un ancien timide qui souffrait de phobie sociale et qui s'est dépassé pour se libérer de sa timidité. Aujourd'hui il accompagne à son tour d'autres timides pour les aider dans leur parcours.

Lien vers sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCH8lYalGA_RzZ3dRypAXy4g

Si tu t'intéresse à la prise de parole en public et que tu veux connaître le parcours de Valentine une formatrice et ancienne timide, on va aller creuser dans son parcours. 

Tu peux trouver les liens vers son association ici :

https://www.facebook.com/toimemetuparles

http://toimemetuparles.fr/

En cette période de confinement, c'est une période idéale pour prendre soin de soi et développer son estime de soi. Dans cet épisode de ce Podcast je te partage 7 activités que je fais qui m'aide à me sentir bien et avoir une meilleur estime de moi.

1 - Méditation - 1min52

Petit Bambou - https://www.petitbambou.com/fr/

Headspace - https://www.headspace.com/fr

Calm - https://www.calm.com/