Kleszcze? Borelioza? Yoga puka do drzwi!

Czy można ćwiczyć, gdy organizm próbuje nas zamęczyć? W tym odcinku rozwiązujemy zagadkę ruchu dla osób walczących z boreliozą. Dowiesz się, jakie asany są bezpieczne i jak nie zwariować podczas choroby. Praktyczne wskazówki, które mogą zmienić twoje podejście do zdrowia – wszystko w 12 minut!

Praktyka Tai Chi, o której wspominam w odcinku :

Peter Chen Tai Chi 24 Form Slow Motion with Instructions : https://www.youtube.com/watch?v=WsOGdxHOtLk

Joga na krześle:

po angielsku : Yoga with Adrien : https://www.youtube.com/watch?v=-Ts01MC2mIo

po Polsku : Body & Mind Clinic Rozciąganie (joga) na krześle- dla seniorów- poziom początkujący : https://www.youtube.com/watch?v=WPvlzZtIaIw

Książka, na której bazowałam tworząc ten odcinek: Darin Ingles "Borelioza"