🎙️ Välkommen till dagens poddavsnitt

Idag behandlar vi ett centralt verktyg inom träningslära: Borgskalan. 📊

Vi förklarar vad den är, hur den används, samt för vem och varför den är effektiv.

Med tydlighet och struktur ger vi dig konkreta riktlinjer för att optimera din träningsintensitet och fatta bättre beslut i din träning. 💪

👉 Kort sagt: Mindre gissning – mer precision.