Live omkring vægttab i overgangsalderen.

0-20 min: Vægttab & overgangsalder

20-55 min: generelle spørgsmål om vægttab

Et vægttab fyldt med forbud, er ikke andet end en kur. I dette afsnit fortæller jeg om hvorfor og hvordan du kan slippe fra at skulle forbyde bestemte fødevare. Så du kan skabe et vægttab som også er holdbart.

Podcast optaget på min ugentlige livestream. Jeg besvarede de 3 mest stillede spørgsmål af kvinder i alderen 35-70 år omkring vægttab ifølge chat gpt.

1. Hvordan kan jeg tabe mig effektivt og holde vægten væk?
2. Hvilke kost- og træningsrutiner er bedst for kvinder i min alder for vægttab?
3. Hvorfor har jeg svært ved at tabe mig trods dieting og motion?

Derudover besvarede jeg spørgsmål var seerne omkring kost, vægttab og motivation.

Her får du 4 råd til at tabe 5 kg hurtigst muligt.

5 mentale hacks til vægttab

Jeg har samlet 5 råd fra travle kvinder som vi har haft i forløb, hvor at de alle har tabt +10 kg. Efter emnet besvarer jeg spørgsmål omkring vægttab, kost mm på min livestream.

En hurtig 10 must know til din køretur.

Det her afsnit handler om alt det som kan påvirke din vægt og hvordan den kan fluktuere så meget som den gør.

Dagens afsnit er fra en live stream hvor at seerne kunne stille spørgsmål. Primært centreret omkring vægttab.