Se acerca el verano y estamos pensando en las vacaciones. ¿Ha pensado en preparar las vacaciones desde un punto de vista sanitario?

Si vamos a viajar al extranjero debemos visitar la página web del [Ministerio de Asuntos Exteriores->http://www.msssi.gob.es/profesionales/saludPublica/sanidadExterior/salud/centrosvacu.htm] , para saber si existe alguna alerta sanitaria en el país de destino o si hay enfermedades endémicas. Tendremos que vacunarnos de algunas enfermedades erradicadas en nuestro país.

También debemos llevar un informe médico con nuestras patologías y los medicamentos que tomamos, para poder pasar por aduana con ellos y en caso de necesidad, para que los servicios sanitarios del país de destino sepan cómo tratarnos.

En la Seguridad Social podemos hacernos la Tarjeta Sanitaria Europea, que nos cubrirá en los países de la UE, igual que en nuestro país.

Sería aconsejable hacerse un seguro sanitario, en caso, de que no cubra nuestra tarjeta sanitaria la asistencia en países de África, Asia y América.

Cuando viajamos debemos llevar un botiquín básico. Debe estar en un lugar fresco y la familia debe saber donde se encuentra y como se utiliza.

Algunas cosas que debe llevar es gasas y compresas estériles, esparadrapos hipoalergénico ancho y estrecho, cremas para quemaduras, tiritas de diferente tamaño, puntos de aproximación, antiséptico de clorhexidina, suero fisiológico, guantes desechables. Vendas de distintos tamaños.

Como medicamentos sería recomendable llevar antitérmicos/analgésicos, antiinflamatorios, pomadas para quemaduras, pomadas para picaduras de insectos, solución oral rehidratante, antiácidos y antieméticos, para las nauseas.

También debe contener un manual de primeros auxilios básicos, tijeras y pinzas, antiséptico para manos, bolsas de frío y calor instantáneo y jeringas de diferentes tamaños.

Debemos tenerlo siempre en buen estado, dos veces al año ver si tenemos productos caducados o si las tijeras están oxidadas y cambiarlas.

Por otra parte debemos cuidar el estado del coche. Antes de viajar tenemos que comprobar el aceite y la presión de los neumáticos.

No debemos comer fuerte, para tener una digestión ligera. También debemos descansar cada 2horas de conducción y si sentimos somnolencia parar y descansar.

La carga tiene que estar bien compensada, para que en curvas no suframos perdida de adherencia, en los neumáticos.

Si tenemos mascotas debemos llevarlos atados o en sus jaulas, para que no nos puedan molestar en la conducción.